1.60 boyda ve 64 kiloyum.doğumdan önce 51 kilodaydım.3 sene oldu doğum yapa

Size özel hazırlanacak bir diyet programı ile vücudunuzun hangi bölgesinde yağ var ise o bölgeden zayıflarsınız. Kişiye özel diyetler ancak diyetisyenler tarafından düzenlenebilir, bu nedenle bir diyetisyene başvurmanız gerekir. Diyetisyen ile yapacağınız birebir görüşmeler ile uygulayabileceğiniz beslenme programı hazırlanır. Size önerim, günde en az yarım saat orta tempolu yürüyüş yapın ve bir diyetisyene başvurun.