1-2 aydır geceleri sırt ve omuz ağrısından uyamıyorum.özellşkle yattığım za

Buse Hanım Ağrı dışında, terleme, öksürük gibi şikayetleriniz yoksa, ağrı sırt kasları ve omurlarından kaynaklanır. ' aydır devam ettiğine göre, sırt omurları ve kürek kaslarını değerlendirmek ve nerede tam olarak sorun olduğunu bulmak gerekir. Eğer bir FTR uzmanına giderseniz size egzersiz yada tedavi programı düzenler. Uzmana gitmeden önce yapabileceğiniz şeyler, sıcak uygulamak, boyun, omuz ve sırt egzersizleri yapmaktır.