Podolog Esranur Cankılıç
Nasır Oluşumuna Neden Olan Faktörler Nelerdir?
Nasır, ayakların sürekli baskı ve sürtünmeye maruz kalması sonucu cildin kendini korumak amacıyla kalınlaşmasıyla oluşan ağrılı bir yapıdır.
Podoloji Makaleleri
Podolog Esranur Cankılıç
Tırnak Batmasının Tekrarlama Nedenleri Nelerdir?
Tırnak batmasının tekrarlamasını önlemek için tırnaklar düz kesilmeli ve parmakları sıkmayan, geniş burunlu ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir.
Podolog Esranur Cankılıç
Ayak Mantarı Belirtileri ve Tanı Süreci
Ayak Mantarı Belirtileri ve Tanı Süreci Ayak mantarı genellikle parmak aralarında kaşıntı, kızarıklık, deri soyulması ve kötü koku ile kendini gösteri...
Podolog Derya ÇOBAN
Batık Tırnak için Hızlı Kalıcı ve Ağrısız Çözüm
Tel takma yöntemi, batık tırnak sorununu çözmeye yardımcı olabilir ve tırnağın doğru yönde büyümesini teşvik edebilir. Ancak, bu işlem uzman bir sağlı...
Podolog Derya ÇOBAN
Aşılamayacak Engel Yoktur
Engelli bir birey olmak sorunlar oluştursa da, en büyük sorun engelliye engel olma sorunudur. Derya Çoban Ayak Sağlığı, 2011 yılında yenilenen yeni yü...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayak Bileğinde Ani İltihap
Podoloji Derneği diyor ki; Ayak veya ayak bileğinde akut enflamasyon için ilk uygulama DBKY çözümünden oluşur: DİNLENME: Ayak veya ayak bileğini zorla...
Podolog Derya ÇOBAN
Kasım Ayı: Diyabet Farkındalık Ayı
Diyabet farkındalık ayı boyunca, sağlık kuruluşları, diyabet dernekleri, kamu kurumları ve toplum örgütleri çeşitli etkinlikler düzenleyebilir. Bu etk...
Podolog Derya ÇOBAN
Refleksoloji Nedir?
Refleksolojinin faydaları Rahatlatır Ağrı kesici, Kan dolaşımını düzenler Bağışıklık sistemini güçlendirir Stresi azaltır Toksin arındırıcıdır Kaslar ...
Podolog Derya ÇOBAN
Uykusuzluk, Ayaklar ile Nasıl Çözülür?
Podolog DERYA ÇOBAN diyor ki; uykuya dalmak için gereken tek şey, AYAĞINIZI BATTANİYENİN DIŞINA ÇIKARMAK. Ya da yatmadan önce ayağı soğuğa yakın bir s...
Podolog Derya ÇOBAN
Tırnaklardaki Beyaz İzler Neden Oluşur?
Tırnaklarda beyaz lekelerin diğer nedenleri; Onikomikoz (tırnak mantarı enfeksiyonu), alopesi (saç dökülmesine ve tırnak problemlerine neden olan otoi...
Podolog Derya ÇOBAN
Bebeklerde Batık Tırnak
Batık tırnak sorununu çözülemediği takdirde, tırnağın cildi tahriş etmesiyle artan acı ile birlikte ek başka enfeksiyonlara sebep olabilir. Batık tırn...
Podolog Derya ÇOBAN
Düz Tabanlar Ne Tür Ayakkabı Seçmeli?
Pes planus, düztabanlık olarak da bilinen bir durumdur ve ayak tabanındaki kemerin normalden daha az belirgin olduğu durumu ifade eder. Doğru ayakkabı...
Podolog Derya ÇOBAN
Tırnak Neden Sararır?
Tırnak hastalıkları: Bazı tırnak hastalıkları, özellikle psoriasis gibi(sedef), sarı tırnaklara neden olabilir. Eğer tırnaklarınızda anormal bir renk ...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklar Üşümesi Neden Olur?
Normalde, eller ve ayaklar, kılcal damarlardan kan pompalanarak belirli bir sıcaklıkta tutulur. Bir soğuk ürperti, ısı algılayıcı hücrelerin kılcal da...
Podolog Derya ÇOBAN
Şeker Tüketiminin Ayaklarımızdaki 4 Olumsuz Etkisi
. Ayakta şişme ve ödem: Yüksek şeker seviyeleri dolaşımı etkileyebilir ve vücutta sıvı tutulmasına neden olabilir, bu da ayaklarda şişmeye ve ödeme y....
Podolog Derya ÇOBAN
Buz ve Kaygan Yüzeylerde Güvenle Nasıl Yürülür?
Çekişi daha iyi koruyabilen yivli, pürüzlü ve lastik tabanlı ayakkabılar giyin. - Daima dikkatle yürüyün, çünkü buz çıplak gözle göremeyecek kadar i.....
Podolog Derya ÇOBAN
Çocuklarda Doğuştan Gelen Ayak Problemlerinde Neler Yapmalıyız?
Bu gibi durumlar çocuğun yaşına, genel sağlık durumuna ve diğer faktörlere bağlı olarak tedavileri farklılık gösterebilir. Tedavi seçenekleri arasında...
Podolog Derya ÇOBAN
Neden Her Gün Ayaklarımızı Yıkamalıyız?
Ayak sağlığı için temizliğin gece uyumadan önce yapılması, gün boyu biriken bakteri ve terden arınmak açısından en etkili zamandır.
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklarda Uyuşukluk ve Karıncalanma
Diyabet yönetiminde fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve kan şekeri kontrolü gibi yaşam tarzı disiplinleri temel bir rol oynamaktadır.
Podolog Derya ÇOBAN
Diyabet Nöropatinin Bir Numaralı Sebebi
Diyabet hastalarının ayak sağlığını korumak ve ciddi komplikasyonları önlemek için sağlık ekiplerine uzman bir podolog dahil etmeleri kritik önem taşı...
Podolog Derya ÇOBAN
Antik Yunan Sanatında Ayak
Tarih boyunca ayak estetiği ve sağlık anlayışı, toplumsal değişimlere bağlı olarak sürekli bir gelişim ve dönüşüm süreci yaşamıştır.
Podolog Derya ÇOBAN
Yalın Ayak Yürümenin Yaşlanma Karşıtı (Anti-Aging) Etkileri
Yalın ayak yürümek uyku kalitesini artırarak vücudun yenilenme sürecini destekler ve daha genç kalmaya yardımcı olur.
Podolog Derya ÇOBAN
Koşarken Ayaklarımızda Neler Değişir?
Yürürken ayağınız yaklaşık %60'ı yerle temas eder. Ancak koşarken ayağın yerle teması %30'a kadar azalır. Koşarken vucur ağırlığımızın 4 kat fazlası.....
Podolog Derya ÇOBAN
Yürümenin Ayaklarımız Üzerindeki Etkisi
Düzenli yürüyüş yapmak ayak kaslarının verimli çalışmasını sağlar ve bağ dokularının esnekliğini koruyarak ayak sağlığını geliştirir.
Podolog Derya ÇOBAN
Sonbahar Ayak Bakımı
Sonbaharda ayak derisi incelerek hassaslaşır, yağ dokusu azalır ve ter bezlerinin etkinliği düşerek fizyolojik değişimler meydana gelir.
Podolog Derya ÇOBAN
Sağlıklı Tırnaklar ve Sağlık Ayaklar Nasıl Korunur?
TIRNAK MANTARI ENFEKSİYONLARINDAN KORUNMAK İÇİN - Ayaklarınızı sık sık YIKAYIN ve iyice KURUTUN. Özellikle parmak aralarınızın kuru Olmasına özen göst...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklar Neden Gıdıklanır?
Ayak gıdıklanması, beynin dışarıdan gelen uyarılara karşı vücudu korumak amacıyla başlattığı biyolojik bir savunma refleksidir.
Podolog Derya ÇOBAN
Neden Bir Podolog ile Görüşmeli?
Podoloji Nedir? Podoloji, “ayağın fizyolojisini, anatomisini, mekaniğini ve patolojisini anlamaya yönelik çalışma ve uygulamaları içeren; ayaktaki has...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayağımız Kaç Kemikten Oluşuyor?
.Tarsus (Ayak Bileği Bölgesi): Tarsus bölgesinde 7 kemik bulunur. Bunlar calcaneus (topuk kemiği), talus, cuboid, navicular, ve üç cuneiform (lateral....
Podolog Derya ÇOBAN
Baby Boomerlar Ayak Tedavilerinde Neleri Tercih Ediyor?
Baby Boomer nesli, yaşlanmanın getirdiği fiziksel kısıtlamaları reddederek aktif bir yaşam tarzını sürdürmeye ve yaşam kalitelerini korumaya büyük öne...