Doktorsitesi.com

YANLIŞ BİR KARAR: KARARSIZLIK

Psk. Yavuz Eleman
Psk. Yavuz Eleman
27 Ağustos 2019201 görüntülenme
Randevu Al
YANLIŞ BİR KARAR: KARARSIZLIK
Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

Hayatın Yol Ayrımları ve Kararsızlık Kavramı

Hayat, üzerinde pek çok ayrımın bulunduğu uzun bir yolculuğa benzer. Bu yolun uzunluğu ve karmaşıklığı çoğu zaman bizim tercihlerimize bağlıdır. Bazen önümüzde kısa yollar veya alternatif güzergâhlar varken, çeşitli sebeplerle yolu bizzat uzatmayı seçebiliriz. Bu durum bazen farkındalık eksikliğinden, bazen de bilinçli bir kaçınma halinden kaynaklanır. Kararsızlık, tam da bu yol ayrımlarında hangi yöne gideceğimizi bilemediğimiz o kritik noktada ortaya çıkar.

Kararsızlık Nedir? Hareketsizliğin Psikolojik Boyutu

Kararsızlık, en yalın tanımıyla; kişinin kendi duyguları, düşünceleri, inançları ve kişisel deneyimleri doğrultusunda mevcut seçenekler arasından bir tercih yapamamasıdır. Bu durum sadece bir seçim yapamama hali değil, aynı zamanda bir plan yapamama ve harekete geçememe durumudur. Psikolojik bir perspektifle bakıldığında, kararsızlık eşittir hareketsizlik denklemi kurulabilir. Kişi, seçenekler arasında sıkışıp kaldığında hayatın akışı durma noktasına gelir.

Buridan’ın Eşeği: Kararsızlığın Tehlikeli Sonuçları

Kararsızlık denildiğinde akla gelen en çarpıcı örneklerden biri Buridan’ın eşeği hikâyesidir. Hikâyeye göre; hem aç hem de susuz olan bir eşek, kendisinden eşit uzaklıkta bulunan su ve saman balyası arasında bir türlü karar veremez. Sonuç olarak, her iki ihtiyacını da karşılayamadığı için hem açlıktan hem de susuzluktan ölür.

Bu metafor bize çok önemli bir gerçeği hatırlatır: "En kötü karar bile kararsızlıktan iyidir." Kararsızlık süreci uzadığında, kişi istemeden de olsa kendisi için en kötü sonucu (hareketsizliği) seçmiş olur. Günlük hayatta "bugün ne giysem?" veya "ne yesem?" gibi basit görünen sorular bile bu sürecin bir parçası olabilir.

Neden Karar Vermekte Zorlanırız?

Kişilerin karar verme süreçlerini engelleyen ve onları kararsızlığa iten temel faktörler şunlardır:

  • Kendini Tanıyamama: Kararsızlığın en büyük nedeni, bireyin kendi ilgi alanlarını, sevgilerini ve kendisini neyin mutlu edeceğini tam olarak bilememesidir. Kişi kendinden emin olmadığında, seçenekler arasında kaybolur.
  • Çevresel Faktörler ve Elalem Kaygısı: Birey bir seçeneği çok beğenmesine rağmen; "Annem ne der?", "Komşular beğenir mi?" gibi düşüncelerle kendi istekleri ve çevre beklentileri arasına sıkışır.
  • Eleştirilme Korkusu: Kabul görme arzusu yüksek ve yetersizlik duygusu barındıran kişiler, alacakları kararın eleştiri oklarına hedef olmasından korkarlar.
  • Mükemmeliyetçilik ve Hata Yapma Korkusu: Her zaman en doğru tercihi yapma isteği, kişiyi hareketsizleştirir. Mükemmel seçeneği aramak, daha fazla seçeneğin doğmasına ve dolayısıyla kararsızlığın artmasına yol açar.

Kararsızlığın Nedenleri Tablosu

FaktörEtkisi
Öz Tanıma EksikliğiKişinin ne istediğini bilmemesi sonucu oluşan belirsizlik.
Dış Onay İhtiyacıÇevrenin ne düşüneceğine dair duyulan yoğun kaygı.
Yetersizlik HissiEleştirilmekten korkma ve hata yapma endişesi.
MükemmeliyetçilikEn iyi seçeneği bulma çabasının yarattığı zaman kaybı.

Kararsızlık Hapishanesinden Kurtulmak

Napoleon Hill'in de belirttiği gibi: “Eğer başkalarının fikirlerinden etkileniyorsan, kendi fikrine yeterince güvenmiyorsundur.” Kararsızlık, kişiyi mevcut konumundan her zaman geriye atar ve hedeflerine olan mesafesini artırır. Hayatta her zaman mükemmel seçimler yapmak mümkün değildir. Mükemmeliyetçi tavrın yarattığı korku, kişiyi zamansal ve ruhsal anlamda yormaktadır.

Sonuç olarak, seçimler noktasında asıl soruları kişi kendine sormalıdır. Verilen karar mükemmel olmasa bile, kişinin ne istediği en önemli kriterdir. Gandhi'nin şu sözü kararsızlık durumunu en iyi şekilde özetler: “Kararsızlık hapishanesinde mahkûm olunamaz, çünkü zaten bütün kapılar açık bırakılmıştır.”

Etiketler

KararsızlıkPsikolojikarar verme

Yazar Hakkında

Psk. Yavuz Eleman

Psk. Yavuz Eleman

Psikolog Yavuz Eleman Pamukkale Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesinde eğitim gördükten sonra psikoloji lisansına Yakın Dou Üniversitesinde devam etmiştir. International Vision Üniversitesinde araştırmalarını tamamlayan Yavuz Eleman Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Aile Danışmanlığı programını tamamlamıştır.
World Association of Positive Psychotherapy -Pozitif Psikoterapi
European Association for Transactional Analysis-Transaksiyonel Analiz
International Society of Schema Therapy- Şema Terapi
İstanbul Psikoterapi Okulu- Psikanalitik Psikoterapi
Zion Psikiyatri Akademisi- EMDR
İstanbul Gedik Üniversitesi- Bütüncül Psikoterapi                                                                                                                                                     

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.