Sigarayı bırakmak zor değil

Sigara ve benzeri tütün ürünlerinin kullanımı, toplumda en sık görülen ve en zararlı bağımlılıklardan birisidir.

Arkadaş etkisi veya merak nedeniyle başlanılan bu zararlı alışkanlıktan bir an önce kurtulmak gerekir. 

Bırakmanın önündeki en önemli engel, alışkanlığın yaptığı psikolojik ve fizyolojik bağımlılıktır. 

Bundan kurtulmak için iyi bir hazırlık dönemi sonrası, ilaç ve replasman tedavisinin (nikotin sakızları ve flasterleri) desteğinden yararlanmak gerekir. 

Bırakma sonrasındaki iyi takip ve kontrol, sigaraya tekrar başlamamak konusunda çok önemlidir. 

Evde - işyerinde sigara kullanan kişilerin birlikte hareket etmesi ve birbirine destek olarak bırakması başarı şansını çok arttırır. 

Bu amaçla bırakmayı büyük oranda kolaylaştıran ilaçların kullanılması, yoksunluk sendromu gelişmemesi için önlemlerin alınması ve sonrasındaki takibin yapıldığı kliniklerden yararlanmak gerekir.