Perinatal anksiyete nedir ve neden ortaya çıkar
Mayıs ayı Annelerimizin varlığını kutladığımız ve onların bizler için yaptıklarını dile getirdiğimiz aydır. Ancak bu sene Anneler günü kutlamalarımız da günümüz şartları nedeniyle değişti. Onlara uzaktan kartlar ve hediyeler gönderdiğimiz bir sene oldu.Konu Annelerden açılmışken bu dönemde yeni doğum yapan Anneleri de unutmamalı. Normalde gebelik ve annelik hakkında konuşmak oldukça heyecan veren ve mutlu eden konulardır. Fakat bazen böyle olmayabilir. Yeni doğan dünyaya gelir gelmez annesini sevmeye hazırken bazen anneler için ebeveyinliğe ayak uydurmak oldukça zor gelebilir. Peki ya neden? Anneler perinatal ve postpartum dönemlerde bir takim sorunlar yaşayabilmektedirler. Perinatal dönem gebeliğin son dönemi veya doğum sonrası dönem olarak tanımlanmaktadır. Anneler zaman zaman doğum sonrası bir takım ruhsal sorunlarla karşılaşabilirler. Bunlardan biri Perinatal anksiyetedir. Perinatal Anksiyete %20-25 Kadında doğum sonrası gözlemlenmektedir. Kaygıya yatkınlık,geçmişte depresyon öyküsünün olması,gebeliğe dair olumsuz duygular, kürtaj veya düşük geçmişi ve doğum esnasında yaşanan olumsuzluklar/deneyimler perinatal anksiyeteye ve farklı ruhsal belirtilere yol açabilmektedir. Örneğin post-partum depresyon,post-travmatik stres bozukluğu da doğum sonrası ortaya çikabilmektedir. Peki ya bu dönemde anneler bu tarz sorunlarla nasıl baş edebilir? Danışmanlık ve süreci yönetme konusunda destekle anne daha iyi hissedebilir. Bu süreçte eş, dost ve aileden çocuğun bakımı için destek almak fayda sağlayabilir. Psikoterapi desteğiyle anne bu kaygili dönemi daha kolay atlatabilir. Burada ki en etkili yöntemlerden biri Bilişsel davranışçı terapi ve KIT (kişiler arası ilişkiler terapisi) olduğu ortaya koyulmuştur. BDT ile anksiyeteye yol açan düşünceleri azaltmak için gevşeme ve rahatlama egzersizleri eğitimi verilir. Devamında Kaygı veren düşünceler üzerinde konuşup bilişsel yeniden yapılandırma gerçekleştirilir. Daha sonrasında ise Davranış aktivasyonu ile Anneye yeni davranışlar kazandırılır ve işlevselliği arttırılır. KIT de ise kişinin ilişkileri üzerine vurgu yapılır. Yas dönemi, Kişiler arası rol çatışmaları, roller arası geçişler gibi konular üzerinde durulur. Kişiye ilişkilerin önemli olduğu aktarılır ve bu süreçte sosyal ilişkiler kurmasına teşvik edilir.
