Panik Bozukluk Nedir?
Panik bozukluk, kişinin beklenmedik ve tekrarlayan panik ataklar yaşadığı, bu atakların yeniden olacağına dair sürekli kaygı duyduğu bir anksiyete (kaygı) bozukluğudur.
Panik Atak Nedir?
Panik atak; ani başlayan, genellikle 10–20 dakika içinde zirveye ulaşan, yoğun korku ve rahatsızlık hissiyle seyreden bir durumdur. Kişi çoğu zaman “ölüyorum”, “kalp krizi geçiriyorum” ya da “kontrolümü kaybediyorum” düşüncelerine kapılır.
Panik Bozuklukta Görülen Belirtiler
Panik atak sırasında veya sonrasında şunlar görülebilir:
Çarpıntı, kalp hızında artış
Nefes darlığı, boğuluyormuş hissi
Göğüs ağrısı
Baş dönmesi, sersemlik
Terleme, titreme
Mide bulantısı
Uyuşma veya karıncalanma
Gerçeklikten kopma hissi (derealizasyon)
Ölüm korkusu ya da kontrolü kaybetme korkusu
Panik Bozukluğu Diğer Panik Ataklardan Ayıran Nedir?
Ataklar beklenmedik şekilde ortaya çıkar
Kişi, yeni bir atak yaşama korkusuyla sürekli tetikte olur
Atak yaşamamak için bazı ortamlardan veya durumlardan kaçınma gelişebilir (örneğin kalabalıklar, toplu taşıma)
Nedenleri
Kesin nedeni tek bir faktör değildir. Genellikle:
Genetik yatkınlık
Beyin kimyasındaki (serotonin vb.) dengesizlikler
Yoğun stres veya travmatik yaşam olayları
Kişilik özellikleri
birlikte rol oynar.
Tedavisi Var mı?
Evet. Panik bozukluk tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) en etkili psikoterapi yöntemlerinden biridir
Gerekli durumlarda ilaç tedavisi (psikiyatrist kontrolünde) uygulanabilir
Nefes egzersizleri ve stres yönetimi yardımcı olabilir
İstersen panik atak sırasında ne yapılmalı, panik bozukluk ile kalp krizi farkı, ya da tedavi süreci nasıl ilerler gibi konuları da açıklayabilirim.
