Doktorsitesi.com

"Olmazsa Olmaz" Hikâyesi

Klinik Psikolog Handan Horasan
Klinik Psikolog Handan Horasan
8 Ekim 2025129 görüntülenme
Randevu Al
Hepimizin hayatında fazlaca anlamı yüklediği bazı kişiler, durumlar hatta "şeyler" var. Anlam yüklemek bir ihtiyaç elbette. Çünkü, anlam üzerinden ilişki ve bağ kurabiliyoruz. İnsan olarak bir kişi, bir deneyim, bir nesne ile hikâyemiz "anlam örgüsü" üzerinden başlıyor ve devam ediyor. Hatta, Allah ile kurduğumuz ilişkide de O'nu zihnimizde tasavvur ettiğimiz bir yaratıcı olarak konumlandırıp öyle bir rabıta inşa ediyoruz.
"Olmazsa Olmaz" Hikâyesi
Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

Anlam Yükleme İhtiyacı ve Bağ Kurma Süreci

Hepimizin hayatında derin anlamlar yüklediği kişiler, durumlar ve nesneler bulunmaktadır. Anlam yüklemek, insan doğasının temel bir ihtiyacıdır; çünkü ancak bu anlamlar üzerinden ilişki ve bağ kurabiliriz. Bir kişiyle, bir deneyimle veya bir nesneyle olan hikayemiz, kurduğumuz bu anlam örgüsü üzerinden şekillenir. Hatta yaratıcı ile kurduğumuz bağda bile, O'nu zihnimizde tasavvur ettiğimiz bir konum üzerinden rabıta inşa ederiz.

Günlük Alışkanlıkların Esareti: Mikro Düzeyde Yönetilmek

Hayatımızdaki ince çizgileri doğru analiz etmek gerekir. Örneğin, sabah içilen bir kahvenin "olmazsa olmaz" haline gelmesi, aslında insanın bir şeye esir düşmesi demektir. "İçmediğimde başım ağrıyor" veya "Açılamıyorum" gibi söylemler, mikro düzeyde nesneyi yöneten değil, nesne tarafından yönetilen bir konuma geçtiğimizin göstergesidir.

Hayatımızdaki "Olmazsa Olmazlar" ve İrade

Günlük hayatta vazgeçilmez sandığımız ilişkilere, yetilere ve ihtiyaçlara bir irade sorgulamasıyla bakmak gerekir. Sıklıkla karşılaşılan bazı kısıtlayıcı inanç kalıpları şunlardır:

  • İş Hayatı: Mutsuz olunan bir iş yerinde, "Bu işten çıkarsam başka bir yere giremem" düşüncesiyle kalmak.
  • İlişkiler: Huzursuz bir birliktelikte, "Bu kişiden ayrılırsam yalnız kalırım ve mutsuz olurum" korkusuna hapsolmak.
  • Geçim Kaygısı: Rızkın sadece belirli bir kanaldan gelebileceğine inanmak.

İnanç ve Teslimiyetin Boyutları

"Bu işten çıkarsam aç kalırım" veya "Bu kişi giderse mahvolurum" gibi düşünceler, aslında rızkın ve huzurun sadece belirli kanallar vasıtasıyla gelebileceğine inanmak demektir. Bu durum, yaratıcının başka kapılar açmaya muktedir olmadığına dair gizli bir inanç barındırır. La ilahe illallah (Allah'tan başka ilah yoktur) kelamı, sadece sözde kalmamalıdır. İş, eş, geçim kaynağı veya bağımlılık derecesindeki ilişkiler, farkında olmadan kölesi olduğumuz modern tanrılara dönüşebilir.

DurumKısıtlayıcı İnançÖzgürleştirici Bakış
İş"Başka iş bulamam""Rızık kapıları sonsuzdur"
İlişki"Yalnız kalırım""Huzur içsel bir dengedir"
Alışkanlık"Onsuz yapamam""İrade nesneden üstündür"

Korkulardan Arınmak ve İçsel Dinginlik

Yerini gereksiz korkularla doldurmadığımız her alan, bir gün bizim için en güzel ve en gerekli haliyle dolacaktır. Korkuyla bağlandığımız ve bırakamadığımız unsurları fark ettiğimizde, daha gerçek ve sorgusuz bir dinginlik bizi karşılar. Hayatınızda korkuyla tutunduğunuz ve özgürleşemediğiniz noktaları analiz etmek, bu dinginliğe giden ilk adımdır.

Not: Bu içerik bir tavsiye içermemektedir, kişisel bir farkındalık metnidir.

Yazar Hakkında

Klinik Psikolog Handan Horasan

Klinik Psikolog Handan Horasan

“Eğer bir insanı anlamak istiyorsam, tüm bilimsel bilgileri bir tarafa bırakıp, önyargısız bir tavır
benimserim.”
— Carl Gustav Jung
Psikolojiye ve insana yaklaşımımda bu sözü rehber ediniyorum. Akademik temellerim bu anlayışla
şekillendi. 2015 yılında Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum. Ardından
Maltepe Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’nı tamamladım. Mesleki gelişim
sürecimde farklı psikoterapi ekollerini öğrenmek amacıyla çeşitli eğitim programlarına katıldım. Bu
süreçle birlikte, insanlara şifa olma niyetiyle başladığım mesleki yolculuğum bugün 8 yılı aşkın bir
süredir devam ediyor.
Eğitim hayatım sonrasında çeşitli hastane ve kliniklerde çalışma deneyimlerim oldu. Pandemi
süreciyle birlikte çevrim içi bireysel seanslara ağırlık verdim. Hâlen online ve yüz yüze görüşmelerle
aktif olarak danışan takibi yapıyor, aynı zamanda eğitim programlarında yer alıyorum.
Yaklaşık üç yıl süren Bütüncül Psikoterapi eğitimimin ardından sürecimi Dinamik Psikoterapi
eğitimleri ve süpervizyonlarıyla destekledim. Bunları Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ile EMDR
Terapisi eğitim ve süpervizyonları izledi.
Son 3 yıldır ise Jungiyen Koçluk Okulunda aldığım koçluk eğitimiyle birlikte, bireysel ilgi alanım olan
Tasavvuf Düşüncesi ve Nefs İlmi üzerine yaptığım araştırma ve aldığım eğitimleri, psikoterapi
süreçlerine bütüncül bir bakış açısıyla entegre ediyorum. Bu çok katmanlı yaklaşımların, her danışan
için en uygun yöntemi belirleme sürecinde değerli katkılar sunduğunu tecrübe ettim.
Terapiye başlamak, güçlü bir içsel niyetin göstergesidir. Jung’un da dediği gibi:
“Bulmaya en çok ihtiyacınız olan şey, bakmayı en az istediğiniz yerdedir.”
Eğer sizde bakmaya hazırsanız yollarımız zaten kesişecektir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.