Karlı veya kaygan zeminde düşmelere dikkat !
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Karlı ve Buzlu Havalarda Yürüyüş Güvenliği
Beklenen kar yağışının gelmesiyle birlikte, ortopedik yaralanmalar açısından riskli bir döneme girilmektedir. Pek çok kişi kar yağışı ve buzlanma nedeniyle yolda yürürken kayıp düşme tehlikesiyle karşı karşıya kalmaktadır. Bu süreci sağlıklı atlatmak için birtakım önlemlerin alınması hayati önem taşır. Memorial Hizmet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hakan Sofu, karlı ve buzlu zeminde yürürken dikkat edilmesi gerekenler hakkında kritik bilgiler verdi.
Buzlanma Riski Yüksek Alanlara Dikkat Edin
Kar yağışının ardından özellikle çocuklar ve gençler kartopu oynamak için dışarı çıkarken, birçok yetişkin de işe gitmek veya günlük işlerini halletmek zorundadır. Ancak dondurucu soğuğun yollarda gizli buzlanmaya neden olabileceği unutulmamalıdır. Özellikle şu alanlarda kayarak düşme riski en üst seviyededir:
- Ara sokaklar
- Yokuşlu yollar
- Üst geçitler
Şiddetli tipi nedeniyle görüş mesafesinin azaldığı ve yürümenin imkansızlaştığı durumlarda, ciddi kırıklar meydana gelebilmektedir. Bu nedenle ileri yaş grubundaki kişilerin mecbur kalmadıkça karlı günlerde dışarı çıkmaması önerilmektedir.
Doğru Ayakkabı ve Kıyafet Seçimi Nasıl Olmalı?
Yoğun kar yağışı ve buzlanma olan günlerde yaralanmalardan korunmak için evden çıkmadan önce hazırlıklı olunmalıdır. Kışlık ayakkabı seçimi ve giyim tarzı, olası bir düşme anında vücudu koruyan en önemli unsurlardır.
| Dikkat Edilmesi Gerekenler | Uygulanması Gereken Önlemler |
|---|---|
| Ayakkabı Seçimi | Tabanı kaygan olmayan, tırtıklı ve kış şartlarına uygun modeller tercih edilmelidir. |
| Giyim Tarzı | Darbelere karşı koruyucu, çok katlı ve yumuşak giysiler giyilmelidir. |
| Görüş Alanı | Rüzgar ve tipiye karşı görüşü engelleyen aksesuarlardan uzak durulmalıdır. |
| Destek Ekipman | Hem kardan korunmak hem de denge desteği sağlamak için sağlam bir şemsiye kullanılabilir. |
Soğuktan Korunmak İçin Ellerinizi Cebinize Sokmayın
Birçok kişi eldiven takmak yerine ellerini cebine sokarak yürümeyi tercih etmektedir. Ancak bu durum, buzlu alanlarda yaşanan travmaların en önemli sebeplerinden biridir. Elleri cepte yürümek, kayma anında dengenin korunmasını veya refleks olarak bir yerden destek alınmasını imkansız hale getirir.
Güvenli bir yürüyüş için şu kurallara uyulmalıdır:
- Dengeli Adımlar: Adımlar olabildiğince yavaş, küçük ve dengeli atılmalıdır.
- El Kullanımı: Eşyalar iki elde birden taşınmamalı, dengeyi sağlamak için bir el mutlaka boş bırakılmalıdır.
- Merdiven Güvenliği: Üst geçitlerde basamaklara ayak tabanıyla tam basılmalı ve mutlaka tırabzanlardan destek alınmalıdır.
- Rota Planlaması: Buzlanmanın yoğun olduğu kısımlardan kaçınılmalı, daha güvenli alternatif yollar tercih edilmelidir.
Kaygan Zeminlerin Neden Olduğu Ortopedik Yaralanmalar
Karlı ve buzlu zeminlerdeki kazalar genellikle kollar açık şekilde ellerin üzerine düşme veya sırtüstü düşme şeklinde gerçekleşir. Bu tür ortopedik travmalar vücudun farklı bölgelerinde ciddi hasarlara yol açabilir:
- El ve ayak bileği kırıkları
- Dirsek kırıkları ve omuz çıkıkları
- Kalça ve omurga kırıkları
- Hayati risk taşıyan baş ve boyun darbeleri (kafa içi kanama riski)
Buzlu alanda düşme yaşandığında, kişi ayağa kalkmadan önce mutlaka kendisini kontrol etmelidir. Özellikle üzerine düşülen uzuvda ağrı veya hareket kısıtlılığı varsa, yerinden hareket etmeden çevredeki kişilerden sağlık ekiplerine haber vermeleri istenmelidir.
