Hayalinizdeki kiloya ulaşmaya gerçekten kararlı mısınız?

Uzm. Dr. Başak Bingöl
Uzm. Dr. Başak Bingöl
4 Ekim 201865 görüntülenme
Randevu Al
Hayalinizdeki kiloya ulaşmaya gerçekten kararlı mısınız?

Kilonuzdan memnun değil ama kilo vermeyi de göze alamıyor musunuz?

İki arada bir derede mi kalıyorsunuz?

Zaman geçiyor ama siz harekete geçemiyor musunuz?

Kilo vermenizi engelleyen hep bir neden mi çıkıyor?

Kendinize karşı güveninizi mi kaybediyorsunuz?

Geçmişte uğraşıp kilo verip daha fazlasını mı aldınız?

Ya da bir adım ileri iki adım geri mi gidiyorsunuz?

Kararlılık; karar verdiğiniz konuda direnmeyi gerektirir.

Kararlılık; güç bir işe girişirken kendine güven duymayı gerektirir.

Kararlılık; net bir hedef gerektirir.

Kararlılık; ne olursa olsun yolundan geri dönmemeyi gerektirir.

Kararlılık; iyimserlik gerektirir. Önünüze çıkan engellerin sizi geliştirdiğini düşünmenizi gerektirir.

Kararlılık; azmi gerektirir. Azim kararınızın önündeki engelleri yenme gücüdür. Dikkat etmenize rağmen her hafta aynı kiloyu veremeyebilirsiniz ama azimle sonraki hafta daha çok kilo verebilirsiniz.

Kararlılık; sabrı gerektirir. Yıllarca aldığınız kilolar elbette bir günde gitmeyecektir.

Kararlılık; hayır diyebilmeyi gerektirir. Yemek yemenizi sürekli tetikleyen; ısrar, stres, reklamlar, kaygı, arkadaşlar, arkadaş günleri gibi durumlarda hayır diyebilmenizi gerektirir.

Kararlılık; hayal edebilmeyi gerektirir. Kararlılık hedefe ulaştığını hayalinde sürekli canlı tutabilmeyi gerektirir. Olmak istediği kiloya ulaştığında neler yapacağını ve nasıl görüneceğini hayal edebilmeyi gerektirir.

Kararlılık; sizi harekete geçirir. Yerinizden kaldırır. Yola çıkartır. Koşturtur. Engellerden kolaylıkla atlatır. Hayalinizdeki hedefinize ulaştırır.

Etiketler

Kilo vermeKiloİdeal kilo

Yazar Hakkında

Uzm. Dr. Başak Bingöl

Uzm. Dr. Başak Bingöl

Tıp eğitimini Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde tamamladıktan sonra Klinik Biyokimya alanında uzmanlık eğitimini başarıyla tamamlayan Uzm. Dr. Başak Bingöl, modern tıbbın yanı sıra akupunktur, mezoterapi, hacamat ve hipnoterapi gibi tamamlayıcı tıp uygulamalarında da derinlemesine bilgi sahibidir. Bilimsel temellere dayanan bu yöntemlerle hastalarının fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengelerini sağlamalarına katkıda bulunmaktadır.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.