Hamilelikte Beslenme

Hastaların hamile olduklarını ilk öğrendikleri kontrolde en çok merak ettikleri konuyu bugun sizlerle paylaşacağım ❓❓ Nasıl beslenmeliyim? Nelerden uzak durmalıyım? Bitki çayı içebilirmiyim? gbi sorularla kadın doğum uzmanı olarak çok sık karşılaşırız🤓🤓
❗️❗️❗️❗️❗️❗️Gebelikte beslenme nasıl olmalı❓❓❓❓❓❓
⭐️ Karbonhidrat , protein , sağlıklı yağlar , sebze meyve ağırlıklı olarak beslenme olmalı 🥬🍅🍑🍒🍎🥚🍳🥩
.
❗️❗️Önemli olan dikkat edip ve uzak durmanız gereken yiyecekler❗️❗️
📌Konserve besinler🥫
📌Az pişmiş veya çiğ yumurta 🍳
📌Az pişmiş etler🥓🌭
📌Deniz ürünleri🍤🦪
📌Kola gazoz gibi asitli içecekler🥤
📌Basit karbonhidrat içeren yiyecekler 🍩🍪🎂🍫
📌Sigara ve alkol kesin yasak ☠️
📌Kahve günde 1 adet tüketilebilir☕️
📌Bitki çayları günde 1 adet gecmeyecek sekilde tüketilebilir.Fazlası rahim kasılmalarını artırabilir 🤰🏼