Hamilelik döneminde anne ve bebekte neler olur; 13. ve 14. hafta
13. HAFTA (Doğuma 181 gün kaldı)
Bebeğin Gelişimi: Bu dönemde bebeğiniz artık oldukça hareketlenebilir, ayak ve bacak hareketleri yapabilir, tekme atabilir. Ellerini yumruk yapabilir, bileğini kıvırıp, parmaklarını oynatabilir. Şu anda yumuşak ve yavaş hareketler yapmakla, aslında kas-sinir sitemine küçük egzersizlerle alıştırma yapmaktadır. Bebeğiniz erkekse bu dönemde prostat bezi de gelişmiş olacaktır. Bebeğiniz artık daha çeviktir. Başını döndürebilir, ağzını açıp, oynatabilir. Bu hafta artık bebeğinizin saç şekli de belli olacaktır. Boynu belirginleşmiş, kafasını omuzları değil, boynu taşıyor olacaktır.
Annedeki Değişiklikler: Özellikle ayak ve bilek bölgelerinizde ağrı, şişlik ve ödem oluşabilir. Kilo alımına bağlı olarak cildinizde özellikle göbek, kalça, bel ve göğüs bölgesinde çatlaklar görünmeye başlayabilir. Rahminizde büyümeye devam ettiği için bu ay rahminiz kalça kemiğinden dışarı taşabilir.Bebeğiniz çok hareket ettiği halde henüz rahim duvarına çarpmadığı için hissetmiyor olacaksınız. Endişelenmeyin, yakında kendisini size fazlasıyla hissettirecektir.
EK BİLGİ: Yorgunluğunuzu atmak ve iyi uyumak için sol tarafınıza yatarak uyuyabilir ya da dinlenebilirsiniz. Bu kan dolaşımınızı düzenlemenize yardımcı olacaktır. Artık bu 4-5 ve 6.aylarda kendinizi daha iyi hissediyor olmalısınız. Göğüslerdeki, karıncalanma ve hassasiyet de azalmış olacaktır. Vücudunuz ve ayaklarınızdaki şişmeleri iyi takip etmeli, doktorunuza da bu bilgileri doğru aktarabilmelisiniz.
14. HAFTA (Doğuma 174 gün kaldı)
Bebeğin Gelişimi: Bebeğiniz 2 haftada 2 kat daha büyümüş ve artık boyu 120 mm ağırlığı yaklaşık 105 g'a ulaşmıştır. El ve ayak tırnakları tırnak yataklarından çıkmıştır. Boynu gelişmiş, başı dik omuzlardan ayrı görülebilmektedir. Bacakları da uzamış ve oldukça gelişmiştir. Bu ay bebeğinizin bedeni, başından daha hızlı büyüyecek ve sırt kasları güçlenecektir. Göz kapakları kapalı olduğu halde gözleri hafifçe harekete başlayabilir.
Annedeki Değişiklikler: Östrojen hormonları ve artan kan basıncı ve de ek olarak kollajen denilen doku destek maddesinin yapımının yetersiz kalması nedeniyle zaman zaman burun kanamalarınız veya tıkanmalarınız olabilir. Böyle bir burun kanaması durumunda burun kenarlarına hafif bir bası uygulayarak kanamayı durdurabilirsiniz. Bu aylarda daha fazla kilo alma ihtimaliniz var. Dengeli ve düzenli beslenmeye, hafif, düzenli egzersiz yapmaya devam etmelisiniz. Göğüslerinizden bir sıvı geldiğini de fark edebilirisiniz. Bu süt değil, artan hormonlar nedeniyle meme bezinde biriken sıvılardır. Bacak ağrıları, varislerde artış varsa, destekleyici çoraplardan faydalanabilirsiniz. Ayaklarınız uzatarak dinlenebilir, kan akışını hızlandırıcı hafif egzersiler yapabilirisniz. Rahmi destekleyen bağlarda gerginlik oluştuğu için sırt ve bel ağrıları çekebilirisiniz. Rahminiz artık biraz yukarı çıktığı için mesane üzerindeki baskı azalacak ve eskisi kadar sık idrara çıkmıyor olacaksınız. Çok sevinmeyin, hamileliğinizin son aylarına doğru, sık idrara çıkmanın yeniden başlayacağı müjdesini verebiliriz.
EK BİLGİ: Şu dönem, eğer sağlıklı iseniz rahatlamış olduğunuz bir dönem olmalıdır. Kısa tatil programınız varsa uygun bir zamandır. Bel ve sırt ağrılarınızda, 38 dereceden yüksek olmayan banyolar, bacaklarınızı dinlendirerek oturmalar iyi gelebilir. Kabızlık çekiyorsanız beslenme programınızı doktorunuzla birlikte yeniden gözden geçirebilirsiniz. Demir ve protein ihtiyacınızı karşılamak için tam tahıllı gıdalar, kuru baklagiller ve sebze tüketmeye ağırlık verebilirsiniz. Gereğinden fazla kilo almamanız, hamilik süreciniz ve sonrası için size büyük kolaylık sağlayacaktır.
ÖNEMLİ NOT: İkinci 3 aylık dönem, "Down Sendromu" tarama testi olan, "2. trimestre tarama testi" ("üçlü test" (anne kanında AFP, hCG, östriol (uE3) ya da "dörtlü test" (ek olarak inhibin-A) testler) yapılmalıdır.
