Sonbaharın gelişi hava değişimiyle birlikte özellikle alerjisi olan, astımı olan , KOAH’ı olan, bronşektazi vb kronik akciğer hastası olan ya da kalp yetersizliği, böbrek yetersizliği, diabet gibi kronik hastalığı olan kişilerde ciddi sonuçlara yol açabilecek gribal enfeksiyon riskini de beraberinde getirir. Çünkü bu grup hastaların geçirdiği grip her zaman risklidir ve ağır sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle :
• Astım-alerji, KOAH, bronşektazi hastaları bu mevsimde mutlaka takip eden doktorlarına rutin kontrollerine gitmeli, tedavileri kış girişi gözden geçirilmelidir.
• Özellikle çocuklar okulların açılmasıyla birlikte kalabalık ortamlarda birbirlerine enfeksiyon bulaştırma riski taşıdıklarından alerjik olanlar en ufak bir gribal enfeksiyondan ciddi etkileneceklerinden okul öncesi doktorlarına görünmeli, kontrollerini ve grip aşılarını yaptırmalıdırlar.
• Grip ve soğuk algınlığından korunmak için sık el yıkama alışkanlığı edinilmelidir. Ellerine hapşıran hastaların, dokunduğu eşyalarda virüsler saatlerce ve hatta günlerce canlı kalabilir. Bu nedenle kağıt mendiller kullanılmalıdır.
• Bol vitamin alınmalıdır. Vitaminlerin ilaç olarak alınması yerine doğal olarak besinlerden alınması daha doğrudur. Koyu yeşil, kırmızı ve sarı renkteki meyve ve sebzeler tüketilmelidir. C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalanmaya engel olur.
• Kalabalık kişilerin bulunduğu kapalı mekanlarda soğuk algınlığı ve grip daha kolay bulaşır. Kış aylarında da sık sık havalandırma yapılmalıdır.
• Sigara içenlerde solunum yolu enfeksiyonları daha sık görülür ve daha ağır geçer. Bunun nedeni sigara içiminin solunum yollarında bulunan ve solunum yollarına giren toz, mikrop vb. zararlı herşeyi uzaklaştırmaya yarayan titrek tüylerin(buğday başakları gibi aynı yönde çalışarak süpürür) felç olmasını yani çalışmamasına yol açmasıdır. Böylece sigara içenlerde solunum yollarına ulaşan mikroplar daha kolay akciğerlere ulaşır.
• Bol su içilmelidir. Günde sekiz bardak su idealdir. Sekresyonların yumuşaması açısından da en güzel yumuşatıcı sudur, enfeksiyon dönemlerinde de ılık su en iyi balgam söktürücüdür.
• Gribe yakalanıldığında istirahat de çok önemlidir ve komplikasyon gelişimini engelelmek açısından önemlidir, yani gripten sonra zatürre vb. ağır tablo gelişim riskini ortadan kaldırmak açısından vücut direnci düşük kişilerin birkaç gün istirahat etmesi uygundur.
• Riskli grupların grip aşılarını hatta zatürre aşılarını bu mevsimde olmaları korunmada önemlidir.
Uzm. Dr. Sevin Karalar
