Fobileriniz Kabusunuz Olmasın !

Fobiler ve Korkular: Hayatımızı Kısıtlayan Görünmez Engeller

Korku, aslında her insanın doğasında bulunan ve temelinde bir kaygı duygusu barındıran oldukça insani bir histir. Çoğu zaman hayatta kalmamızı sağlayan, tehlike anında devreye giren "savaş veya kaç" komutunun bir habercisidir. Ancak bu hisse kendimizi kaptırdığımızda ve duygularımızı ele geçirmesine izin verdiğimizde, durum kontrolden çıkarak hayatımızı zorlaştıran fobilere dönüşür.

Uçaktan korkmak, karanlık, hastalık endişesi, böcekler, iğne, deniz, yükseklik, kedi veya köpek korkusu, yalnızlık, kaybetme korkusu ve parasızlık gibi sayısız fobi türü mevcuttur. Literatürde yaklaşık 250 farklı fobi tipi tanımlanmıştır. Korkularınızdan korkmak yerine, bu durumun tedavisinin sanıldığından çok daha basit olduğunu bilmek ilk adımdır.

Fobiler Nasıl Oluşur ve Tetiklenir?

Fobilerin oluşum süreci genellikle bizi korkutan anlık bir olayın hafızamıza kaydedilmesiyle başlar. Zamanla beynimiz, belli hareket dizinleriyle bu anlık fotoğrafı bir filme çevirir. Kartopu etkisi ile büyüyen bu süreç, sonunda benliğimizi ele geçirebilir. Bazen de bilinçaltımız tarafından kaydedilen görüntü ve sesler, korkunun tetiklenmesine neden olur.

Örneğin, küçük yaşta boğulma tehlikesi geçiren bir birey önce denizden, sonra havuzdan ve nihayetinde suya dair her şeyden korkmaya başlayabilir. Çocukken bir köpek tarafından kovalanmak, ömür boyu sürecek bir köpek korkusuna yol açabilir. Dalgalı deniz sesi, köpek havlaması veya uçak motoru gürültüsü gibi unsurlar, geçmişteki bu travmatik kayıtları sürekli tetikleyebilir.

Korkulardan Arınmak İçin Uygulanan Yöntemler

Korkulardan arınmak ve hayatı kolaylaştırmak zannedildiği kadar zor değildir. Tedavinin temelinde, korkunun kökenine inmek ve algı değişimi ile tamamlayıcı tıp yöntemlerini kullanmak yatar. Bu yöntemler sayesinde korku duygusu kalıcı olarak ortadan kaldırılabilir. İşte en etkili yöntemler:

• Bioenerji: Korku duygusu nedeniyle vücutta bozulan enerji akımını ve buna bağlı belirtileri düzenler. Algı değişimi ve EFT tekniklerinin daha kolay uygulanmasına zemin hazırlar.
• Algı Değişimi: Tamamen rahat bir sohbet akışında gerçekleşir. Geçmişin kaygı ve travmaları hatırlanarak, kişinin kendi iradesiyle doğru algılarla değiştirilmesi hedeflenir.
• EFT (Duygusal Özgürlük Tekniği): Akupunktur noktalarına yapılan küçük dokunuşlarla beynin belli bir rahatsızlığa odaklanması ve ardından bu rahatsızlığın "yokmuş gibi" algılatılması işlemidir.

EFT Tekniğinin Kullanım Alanları ve Başarı Oranı

EFT (Emotional Freedom Technics), doğru uygulandığında başarı oranı oldukça yüksek bir yöntemdir. Beyinde tariflenemeyen bir rahatsızlık, vücut tarafından hızlıca iyileştirilerek yok edilir. EFT'nin yaygın olarak kullanıldığı alanlar şunlardır:

Korkunun tipine ve kişinin tedaviye uyumuna bağlı olarak, genellikle 3-5 seans gibi kısa bir sürede korkuları geride bırakmak mümkündür. Unutmayın, korkularınızdan özgürleşmek sizin elinizde.