Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir. Ancak son yıllarda EMDR'nin kaygı bozuklukları gibi farklı psikolojik sorunların tedavisinde de etkili olabileceği düşünülmektedir.
EMDR, kaygı bozuklukları gibi rahatsızlıkların tedavisindeki temel yaklaşımı, kişinin kaygı duygusuna sebep olan düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını değiştirmek üzerine kurar. EMDR'nin temel amacı, kaygıya sebep olan olumsuz düşüncelerin ve duyguların zihindeki etkisini azaltarak, kişinin daha sağlıklı bir zihin yapısına ulaşmasına yardımcı olmaktır.
EMDR terapisinde, kişinin kaygıya sebep olan hatıralarını ve düşüncelerini hedef alınır. Kişi, terapistin yönlendirmesiyle, hatıralarını tekrar yaşayarak, aynı zamanda göz hareketlerine odaklanır. Bu süreçte, göz hareketleri kişinin zihin yapısında yeni bir bağlantı kurulmasına yardımcı olur ve kaygıya sebep olan düşüncelerin zihindeki etkisini azaltır.
Ancak bazı araştırmalar, EMDR'nin özellikle travma sonrası stres bozukluğu, panik bozukluğu, sosyal fobi gibi kaygı bozuklukları üzerinde etkili olabileceğini göstermiştir.
EMDR, diğer terapi yöntemleriyle birlikte kullanılabileceği gibi, tek başına da etkili olabilir. Ancak EMDR terapisinin uygulanması, sadece lisanslı ve deneyimli bir terapist tarafından yapılmalıdır.
:
- Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures (2nd ed.). New York, NY: Guilford Press.
- Seidler, G. H., & Wagner, F. E. (2006). Comparing the Efficacy of EMDR and Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy in the Treatment of PTSD: A Meta-Analytic Study. Psychological Medicine, 36(11), 1515–1522.
- van den Berg, D. P. G., de Bont, P. A. J. M., van der Vleugel, B. M., de Roos, C., de Jongh, A., Van Minnen, A., & van der Gaag, M. (2015). Prolonged Exposure vs Eye Movement Desensitization and Reprocessing vs Waiting List for Posttraumatic Stress Disorder in Patients With a Psychotic Disorder: A Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry, 72(3), 259–267.
- Lee, C. W., & Cuijpers, P. (2013). A Meta-Analysis of the Contribution of Eye Movements in Processing Emotional Memories. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 44(2), 231–239.
- American Psychological Association. (2017). What is EMDR? Retrieved from https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing
Formun Üstü
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir. Ancak son yıllarda EMDR'nin kaygı bozuklukları gibi farklı psikolojik sorunların tedavisinde de etkili olabileceği düşünülmektedir.
EMDR, kaygı bozuklukları gibi rahatsızlıkların tedavisindeki temel yaklaşımı, kişinin kaygı duygusuna sebep olan düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını değiştirmek üzerine kurar. EMDR'nin temel amacı, kaygıya sebep olan olumsuz düşüncelerin ve duyguların zihindeki etkisini azaltarak, kişinin daha sağlıklı bir zihin yapısına ulaşmasına yardımcı olmaktır.
EMDR terapisinde, kişinin kaygıya sebep olan hatıralarını ve düşüncelerini hedef alınır. Kişi, terapistin yönlendirmesiyle, hatıralarını tekrar yaşayarak, aynı zamanda göz hareketlerine odaklanır. Bu süreçte, göz hareketleri kişinin zihin yapısında yeni bir bağlantı kurulmasına yardımcı olur ve kaygıya sebep olan düşüncelerin zihindeki etkisini azaltır.
Ancak bazı araştırmalar, EMDR'nin özellikle travma sonrası stres bozukluğu, panik bozukluğu, sosyal fobi gibi kaygı bozuklukları üzerinde etkili olabileceğini göstermiştir.
EMDR, diğer terapi yöntemleriyle birlikte kullanılabileceği gibi, tek başına da etkili olabilir. Ancak EMDR terapisinin uygulanması, sadece lisanslı ve deneyimli bir terapist tarafından yapılmalıdır.
:
- Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures (2nd ed.). New York, NY: Guilford Press.
- Seidler, G. H., & Wagner, F. E. (2006). Comparing the Efficacy of EMDR and Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy in the Treatment of PTSD: A Meta-Analytic Study. Psychological Medicine, 36(11), 1515–1522.
- van den Berg, D. P. G., de Bont, P. A. J. M., van der Vleugel, B. M., de Roos, C., de Jongh, A., Van Minnen, A., & van der Gaag, M. (2015). Prolonged Exposure vs Eye Movement Desensitization and Reprocessing vs Waiting List for Posttraumatic Stress Disorder in Patients With a Psychotic Disorder: A Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry, 72(3), 259–267.
- Lee, C. W., & Cuijpers, P. (2013). A Meta-Analysis of the Contribution of Eye Movements in Processing Emotional Memories. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 44(2), 231–239.
- American Psychological Association. (2017). What is EMDR? Retrieved from https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing
