Çok Düşünenler İçin

9 Aralık 202282 görüntülenme

Çok düşünmek

Çok Düşünenler İçin

Günlük hayatta tekrar tekrar sizi düşündüren konuları liste halinde yazın. Günlük olarak bu konuları düşünmek için 30-35 dakika kendinize zaman verin. Düşündüğünüz konular hakkında yazılar yazın bu zihninizi boşaltmanıza yardımcı olacaktır. Bu konulardan düşüncelerinizi tekrar çerçeveleyin. Bunlar neden oluyor ? Neden burada takılıyorum ? Sorularına cevap aramak yerine, alternatif yollar arayın ve “Bunun için ne yapabilirim ? “ sorusunu kendinize sorun. Son olarak dikkatinizi toplamaya gayret gösterin. Sürekli aynı şeyleri düşünmek yerine, o an ne yaptığınıza odaklanın. Duyu organlarımızla anlık algılayabildiğimiz işlevlere odaklanın.

Etiketler

Çocuklarda dikkat eksikliğiAile danışmanlığıBireysel danışmanlıkonline bireysel danışmanlık

Yazar Hakkında

Aile Danışmanı Hale Ulusoy

Aile Danışmanı

Konya Doğa Koleji-2016 lise eğitimi sonrasında KTO Karatay Üniversitesi Sosyoloji bölümünden mezun oldu. Aile Danışmanlığı eğitimini Gebze Üniversitesinden aldı. Sonrasında Necmettin Erbakan Üniversitesi Pedagojik Formasyon eğitimi dahil pek çok psikoloji eğitimi aldı. Konya Safa Danışmanlık Merkezinde stajını ve süpervizyon süreçlerini tamamladı. Çift, aile, çocuk, ergen seansları vermektedir. ATTENTİONER Dikkat Programı ve daha bir çok alanda aktif çalışmaktadır. Aile Danışmanı Hale Ulusoy birçok psikolojik eğitime katılmıştır ve KTO Karatay Üniversitesi Tezli Aile Danışmanı yüksek lisansına devam etmektedir.

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.