Doktorsitesi.com

AŞAĞILIK KOMPLEKSİ ÜSTÜNLÜK ÇABASI

Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci
Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci
12 Ocak 202611 görüntülenme
Randevu Al
Alfred Adler'e göre hepimiz hayata küçük, çaresiz ve doğal olarak "yetersiz" hissederek başlarız. Bu ilk deneyim, büyüdükçe bizi "daha fazlasını başarmaya" yönlendirebilir. Ama bazen bu his, derin bir aşağılık kompleksine dönüşür. Aşağılık kompleksi, kendimizi başkalarından daha değersiz, eksik ya da yetersiz hissettiğimiz durumdur. Bu duygu, bizi çekingen, pasif ya da "başarısız olmaktan aşırı korkan" birine dönüştürebilir. Diğer uçta ise üstünlük çabası vardır. Bazılarımız, içimizdeki eksiklik hissini kapatmak için sürekli daha iyisini yapmaya, daha fazlasını başarmaya, hatta zaman zaman üstün görünmeye çalışırız. Bu çaba çoğu zaman gerçek özgüvenden değil, derinlerdeki yetersizlik duygusundan beslenir. Oysa her iki ucu da sağlıklı şekilde kullanmak mümkündür. Aşağılık hissi, bizi geliştiren bir motivasyon kaynağı olabilir. Ama kontrolsüz olduğunda, başkalarını küçümseyerek kendimizi yüceltmeye çalıştığımız bir kısır döngüye dönüşür. Üstünlük çabası, potansiyelimizi açığa çıkarmamıza yardımcı olabilir. Fakat "üstünlük maskesi" ile başkalarını ezmeye yöneldiğimizde işlevsizleşir. Adler'in hatırlattığı denge tam da burada saklıdır; eksikliklerimizle barışırken, gelişme isteğimizi beslemek. Gerçek başarı, başkalarını geçmek değil, kendi potansiyelinin farkına varmaktır. Kendinin en iyi versiyonu olmak, en büyük üstünlüktür.
AŞAĞILIK KOMPLEKSİ ÜSTÜNLÜK ÇABASI

Alfred Adler'e göre hepimiz hayata küçük, çaresiz ve doğal olarak "yetersiz" hissederek başlarız. Bu ilk deneyim, büyüdükçe bizi "daha fazlasını başarmaya" yönlendirebilir. Ama bazen bu his, derin bir aşağılık kompleksine dönüşür. 
Aşağılık kompleksi, kendimizi başkalarından daha değersiz, eksik ya da yetersiz hissettiğimiz durumdur. Bu duygu, bizi çekingen, pasif ya da "başarısız olmaktan aşırı korkan" birine dönüştürebilir. Diğer uçta ise üstünlük çabası vardır. Bazılarımız, içimizdeki eksiklik hissini kapatmak için sürekli daha iyisini yapmaya, daha fazlasını başarmaya, hatta zaman zaman üstün görünmeye çalışırız. Bu çaba çoğu zaman gerçek özgüvenden değil, derinlerdeki yetersizlik duygusundan beslenir. Oysa her iki ucu da sağlıklı şekilde kullanmak mümkündür. Aşağılık hissi, bizi geliştiren bir motivasyon kaynağı olabilir. Ama kontrolsüz olduğunda, başkalarını küçümseyerek kendimizi yüceltmeye çalıştığımız bir kısır döngüye dönüşür. Üstünlük çabası, potansiyelimizi açığa çıkarmamıza yardımcı olabilir. Fakat "üstünlük maskesi" ile başkalarını ezmeye yöneldiğimizde işlevsizleşir. Adler'in hatırlattığı denge tam da burada saklıdır; eksikliklerimizle barışırken, gelişme isteğimizi beslemek. Gerçek başarı, başkalarını geçmek değil, kendi potansiyelinin farkına varmaktır. Kendinin en iyi versiyonu olmak, en büyük üstünlüktür.  

Yazar Hakkında

Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci

Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci

14 yıllık klinik deneyimim boyunca yetişkinler, çiftler ve ergenlerle çalıştım. Şema Terapi, EMDR ve Bilişsel Davranışçı Terapi alanlarında uzmanlaşmış bir psikoterapistim.
Terapi yaklaşımımda; kişinin kendini güvenle ifade edebileceği, yargılanmadan duyulduğu ve değişimin mümkün olduğu bir alan oluşturmayı temel aldım. Antalya’da Anima Psikoloji’nin kurucu ortağıyım.


● Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı - İstanbul Gelişim Üniversitesi -Klinik Psikoloji, Psikoz alanında yüksek lisans stajını tamamladım.

● Psikolojik Danışmanlık (İngilizce) – Doğu Akdeniz Üniversitesi
– Tam burslu olarak ve başarıyla tamamladım
– Aile Danışmanlığı Eğitimini tamamladım.


Uzmanlık ve Sertifikalar;

ISST Onaylı Şema Terapisti (6 yıllık süpervizyon süreci)

EMDR Level 1 ve Level 2

Bilişsel Davranışçı Terapi – Prof. Dr. Hakan Türkçapar

Kişilik Bozuklukları & Dinamik Psikoterapi – Prof. Dr. Doğan Şahin

Gestalt Rüya Terapisi – Doç. Dr. Sertan Kağan

Korku Terapisi – Doç. Dr. Sertan Kağan

Şema Mod Çalışmalarında Yaşantısal Teknikler – Dr. Esra Ersayan




Profesyonel İlgi Alanlarıö;

Duygusal ve Bilişsel Odaklı Alanlar

Yoğun kaygı yaşayan bireylerle çalışma

Duygu durum değişkenliği ve duygu düzenleme güçlükleri

Kendilik algısı, yetersizlik hissi, özgüven sorunları

Takıntılı düşünme döngüleri

Öfke kontrolü ve dürtüsellik

Yas süreçleri

Sosyal ortamlarda zorlanma

Ergenlik dönemine özgü duygusal ve davranışsal problemler


İlişkisel Dinamikler

İlişki tekrar döngüleri

Bağlanma örüntüleri

İlişki içi çatışmalar

Terk edilme, değersizlik ve yakınlıkla ilgili zorluklar


Geçmiş Yaşantıların Etkisi

Çocukluk dönemi duygusal deneyimleri

Travmatik yaşantıların bugüne etkisi

Kişilik örüntüleri ve yaşam döngülerini anlamaya yönelik çalışma





Terapi Yaklaşımı

Kişinin yaşam öyküsü ve bugün yaşadığı zorluklar birlikte ele alınır.
Şema Terapi’nin köklü değişim hedefi, EMDR’nin travma işlemleme gücü ve BDT’nin düşünce-duygu-davranış odaklı yapısını bütünleştiren bir yaklaşım benimsenir.

Her danışan için bilimsel çerçevede kişiye özel bir terapi planı oluşturulur. Odak, kişinin kendi ihtiyaçlarını fark etmesi, geçmiş döngülerden özgürleşmesi ve yaşamında sürdürülebilir bir iyilik hali oluşturmasıdır.

 

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.