Anksiyete ve Panik Atak Nedir? Farkı Nelerdir?

Anksiyete (Kaygı) Nedir?

Anksiyete, tıp literatüründe kaygı ve huzursuzluk olarak tanımlanan karmaşık bir duygu durumudur. Günlük yaşamın akışı içerisinde zaman zaman kaygı hissetmek oldukça doğal ve sağlıklı bir tepkidir. Bu duygu, bireyi olası tehlikelere karşı koruyan ve başarıya ulaşması için motivasyon sağlayan bir mekanizma işlevi görür.

Ancak anksiyete bozukluğu olan bireylerde durum çok daha farklı bir boyutta seyretmektedir. Bu kişiler, günlük yaşamlarını ciddi şekilde sekteye uğratacak düzeyde, sürekli ve aşırı bir endişe hali içerisindedirler. Yaşam kalitesini düşüren bu süreçte, birey sürekli olarak olumsuz düşüncelerin etkisi altında kalır.

Anksiyete Bozukluğunun Belirtileri ve Etkileri

Anksiyete bozukluğu yaşayan bireyler kendilerini sürekli gergin, huzursuz ve panik halinde hissederler. Geleceğe dair her an kötü bir şey olacakmış hissiyle boğuşan bu kişilerde, hem fiziksel hem de zihinsel semptomlar gözlemlenir. Yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:

• Kalp atışlarının hızlanması ve nefes darlığı,
• Aşırı terleme ve ağız kuruluğu,
• Odaklanma ve konsantrasyon problemleri,
• Uyku düzeninde bozulmalar,
• Kaygı düzeyini artırabilecek durumlardan ve ortamlardan kaçınma davranışı.

Panik Atak ve Panik Bozukluk Arasındaki İlişki

Temelinde bir kaygı bozukluğu yatan panik atak, aniden meydana gelen yoğun bir korku nöbetidir. Bu ataklar genellikle 10 dakika içerisinde en yüksek seviyeye ulaşır ve toplamda 20 ile 30 dakika arasında son bulur. Panik atak, anlık ve şiddetli bir deneyim olarak tanımlanır.

Bir kişinin yaşadığı bu olumsuz deneyimin ardından, sürekli olarak tekrar panik atak geçireceği düşüncesine kapılması ve bu endişeyle yaşamaya başlaması durumu ise panik bozukluk olarak adlandırılır. Bu noktada kişi, atakların kendisinden ziyade, atak geçirme ihtimalinin yarattığı yoğun düşünce döngüsüyle mücadele etmektedir.