Anksiyete bozukluğu
Aile Danışmanı Ceren Koyuncı Yeşilçay
18 Nisan 202428 görüntülenme
korku endişe panik atak duygu durum bozukluğu günlük yaşamı olumsuz etkileme.
Anksiyete, gerçekte olmayan ancak gelecekteki olası tehditlere karşı kaygı ve korku hissedilen ruhsal bir bozukluktur.
Nasıl Baş Edebilirim;
-Uykunuza özen gösterin
-Düşüncelerinizi kağıda dökün
-Hareket edin
-Nefes egzersizleri yapın
-Kafein tüketimini azaltın Doğada vakit geçirin
-Profesiyonel destek alın
Etiketler
Anksiyete