Ankara’da Cinsel Danışmanlık

Cinsellik, birçok kişi için en mahrem, en kırılgan ve en çok yanlış anlaşılan alanlardan biridir. Cinsel yaşamda yaşanan sorunlar çoğu zaman dile getirilemez, ertelenir ya da ‘zamanla geçer’ düşüncesiyle bastırılır. Oysa ki, bu tür problemler hem bireysel iyi oluşu hem de ilişkisel bağı zedeleyebilir. Ankara’da cinsel danışmanlık hizmeti sunan bir psikoterapist olarak danışanlarımdan en sık duyduğum soruları ve bu sorulara verdiğim kapsamlı yanıtları burada sizlerle paylaşmak istiyorum.

1. Cinsel danışmanlık nedir ?

Cinsel danışmanlık, bireylerin ya da çiftlerin cinsel yaşamlarında yaşadıkları sorunları anlamalarına, bu sorunların psikolojik, fizyolojik ya da ilişkisel boyutlarını keşfetmelerine ve çözüm yolları geliştirmelerine yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir. Cinsel işlev bozuklukları, iletişim problemleri, cinsellikle ilgili utanma, bilgi eksikliği ya da geçmiş travmalar gibi birçok başlık danışmanlık kapsamında ele alınabilir.

Şu durumlarda danışmanlığa başvurmanız faydalı olabilir:

Erken boşalma, sertleşme sorunu, vajinismus gibi cinsel işlev bozuklukları
Cinsel isteksizlik, orgazm olamama
Partnerinizle cinsellik hakkında konuşamamak
Cinsel travmalar veya kötü deneyimlerin etkisi
Çift olarak cinsel uyumsuzluk yaşamak

Ankara’da psikoterapi ve cinsel danışmanlık hizmeti almak isteyen bireyler için güvenli, gizliliğe saygılı ve etik kurallar çerçevesinde ilerleyen bir destek süreci mümkündür.

2. Cinsel danışmanlık utanılacak bir şey midir?

Kesinlikle hayır. Cinsellik, yaşamın doğal bir parçasıdır ve bu alanda yaşanan sıkıntılar da son derece insani, yaygın ve çözülmesi mümkün sorunlardır. Toplumsal baskılar ya da yanlış bilgiler nedeniyle cinsellikle ilgili sorunlardan utanmak oldukça yaygındır. Ancak unutulmamalıdır ki, danışmanlık ortamı yargıdan uzak, gizliliğe dayalı ve kişinin kendi sürecine saygı duyulan bir alandır.

3. Psikoterapist mi yoksa ürolog/jinekolog mu görmeliyim?

Bu, sorunun doğasına bağlıdır. Eğer fiziksel bir neden (örneğin hormonal bozukluk, enfeksiyon, ağrıya neden olan bir durum) söz konusuysa öncelikle bir ürolog ya da jinekolog ile görüşmek uygun olur. Ancak sorunun psikolojik, duygusal ya da ilişkisel boyutu baskınsa, Ankara’da cinsel danışmanlık hizmeti sunan bir psikoterapist ile çalışmak çok daha etkili olabilir. Birçok durumda multidisipliner bir yaklaşım – yani hem tıbbi hem psikolojik destek – en sağlıklı sonucu verir.

4. Eşimle birlikte mi gelmeliyim?

Cinsel danışmanlık hem bireysel hem de çift olarak yürütülebilir. Sorunun hangi düzeyde olduğu, partnerin sürece katılmaya istekli olup olmadığı gibi faktörler göz önüne alınarak bir yol çizilir. Örneğin, vajinismus vakalarında genellikle çiftle çalışmak önerilirken, cinsel isteksizlik gibi bireysel sorunlarda kişi tek başına da danışmanlık alabilir. Ankara’da yürüttüğüm seanslarda hem birey hem çift için esnek bir yapı sunuyorum.

5. Danışmanlık süreci nasıl ilerliyor? Kaç seans sürer?

İlk görüşme genellikle değerlendirme seansıdır. Sorunun ne olduğu, ne zamandır devam ettiği, hangi alanlarda etkili olduğu ayrıntılı olarak ele alınır. Sonrasında kişiye özel bir danışmanlık planı oluşturulur. Seanslar genellikle haftalık olarak yapılır ve ortalama 6 ila 12 seans arasında değişir. Ancak bu süre, kişinin ihtiyacına ve sorunun derinliğine göre farklılık gösterebilir.

6. Seanslar sırasında neler konuşulur?

Danışmanlık süreci tamamen gizlilik içinde yürütülür. Seanslarda bireyin geçmiş deneyimleri, ilişkisel dinamikleri, beden algısı, cinsel bilgi düzeyi, yaşadığı duygular ve beklentileri detaylı bir şekilde ele alınır. Amaç, kişiye hazır olduğu kadar ilerleme alanı tanımaktır. Danışan asla zorlanmaz ya da yönlendirilmez. Ankara’daki danışanlarımla yürüttüğüm süreçlerde, danışanın sınırlarına saygı göstererek ilerlemek temel ilkemdir.

7. Danışman kimliğime ya da özel hayatıma müdahale eder mi?

Hayır. Psikoterapi süreci; müdahale edici değil, yönlendirici ve destekleyici bir yapıya sahiptir. Danışman sizi dinler, sorununuzu anlamaya çalışır ve alternatif bakış açıları sunar. Terapi sırasında kimseye bir şey yaptırılmaz ya da baskı kurulmaz. Kişinin kendi farkındalığı ile değişimi hedeflenir.

8. Online cinsel danışmanlık alabilir miyim?

Elbette. Özellikle Ankara dışından ya da yurtdışında yaşayan danışanlarım için online cinsel danışmanlık seansları oldukça faydalı ve yaygın olarak tercih edilmektedir. Uygun teknik altyapı sağlandığında online görüşmeler, yüz yüze seanslar kadar verimli olabilir.

9. Cinsel danışmanlıkta gizlilik sağlanıyor mu?

Evet. Ankara’da psikoterapist olarak sunduğum tüm danışmanlık hizmetlerinde gizlilik temel ilkedir. Danışanın izni olmadan hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Seanslar özel, güvenli ve etik kurallar çerçevesinde yürütülür. Bu güven ortamı, kişinin kendini ifade edebilmesini kolaylaştırır.

10. Partnerim danışmanlığa gelmek istemiyor. Ne yapmalıyım?

Bu durumda süreci bireysel olarak başlatabilirsiniz. Danışmanlık sürecinde bireyin kendi farkındalığı arttıkça, partnerin sürece dahil olma ihtimali de yükselebilir. Zorla getirmek ya da baskı uygulamak yerine, ilişkinin gelişimi için atılan adımlar partnerin ilgisini çekebilir. Danışanlarıma bu tür durumlarda nasıl yaklaşmaları gerektiğini özel olarak anlatıyorum.

11.Karşı cins psikoterapistten almam doğru olur mu?

Bu, birçok danışanın kafasını kurcalayan, oldukça insani ve anlaşılır bir endişedir. Cinsellik gibi mahrem ve hassas bir konuda, danışanın kendini karşı cinsten bir uzmana açmakta tereddüt yaşaması son derece doğaldır. Ancak burada önemli olan terapistin cinsiyetinden çok, profesyonelliği, etik yaklaşımı ve danışanla kurduğu güven ilişkisidir.

Bir psikoterapist olarak görevim; danışan kim olursa olsun, cinsiyet fark etmeksizin tarafsız, yargısız ve destekleyici bir ortam sunmaktır. Ankara cinsel danışmanlık hizmeti verdiğim süreçlerde, karşı cinsle çalışan birçok danışanım seansların ilerleyen dönemlerinde bu kaygılarını aştıklarını ve daha rahat bir iletişim kurabildiklerini ifade etmiştir.

Elbette bazı bireyler için aynı cins bir uzmanla çalışmak daha güvenli hissettirebilir. Bu, tamamen kişisel bir tercihtir ve saygı duyulması gereken bir durumdur. Ancak karşı cins bir uzmandan destek almak, sürecin etkili ve sağlıklı ilerlemesine engel değildir. Önemli olan, terapistin size duyduğu saygı, size verdiği alan ve gösterdiği özenin kalitesidir.

Gerek yüz yüze gerek online cinsel danışmanlık seanslarında, danışanların kendilerini rahat hissedebilmeleri adına ilk birkaç seans özellikle yapılandırılmış ve güven odaklı ilerletilir. Bu süreçte kişinin kendini ifade edebilmesi, ritmini bulabilmesi için gerekli hassasiyet gösterilir. Eğer içinizde bu konuda çekinceler varsa, bunu terapistinizle ilk seansta açıkça paylaşmanız, sürecin sizin ihtiyaçlarınıza uygun ilerlemesini sağlar. Daha ayrıntılı bilgi için burayı tıklayarak bana ulaşabilirsiniz.