Alkol Sorunu Olan Bir Yakınınız mı Var? Onlarla Doğru Konuşmanın Yolları İçin Size Bazı İpuçları…
Unutmayın- tek başına, birinin alkol probleminin üstesinden gelmesini sağlayamazsınız. Kişiye destek önerebilirsiniz veya kendiniz destek alabilirsiniz. Bunun için bazı adımları sıralayabiliriz.
Adım: Konuşun
Durumla ilgili endişelerinizden kişi ayıkken bahsedin. Ne düşündüğünüzü ve ne hissettiğinizi anlatmaya çalışın. Örneğin ‘senin içki içmenden dolayı endişeleniyorum’.
Vakalar anlatın. Bazı kişilerin bilgi edinmesi için bu yöntem faydalı olabilir. Şöyle söyleyebilirsiniz; ‘Alkolle ilgili öğrendiğim bazı şeyleri paylaşmak istiyorum’
‘Alkolik’ gibi etiketlemelerden uzak durun.
Bir akrabası veya arkadaşıyla doktora başvurmayı isteyip istemediğini sorun.
Adım: Yardım önerin
Alkol kullanımının olmadığı aktiviteler (sosyal, fiziksel) önerin
Danışmanlık ve grup görüşmeleri için cesaretlendirin
Desteğinizi tedavi boyunca sürdürün
Kendinize dikkat edin
Sizin de desteğe ihtiyacınız var. İyi ve güvende olmanız için gereken şeyleri düşünün
Yalnız olmamak için diğer aile üyelerini ve arkadaşları da işe katın. Ne hissettiğinizi paylaşın. Nasıl bir desteğe ihtiyaç duyduğunuzu anlatın.
Alkol bağımlılarının yakınlarının katıldığı danışmanlık veya destek veren toplantılara katılın.