ALERJİ VE ASTIM HASTALARINA ÖNERİLER

Alerjik Hastalıklardan Korunma ve Yaşam Kalitesini Artırma Yolları

Alerjik hastalıklar, çevresel faktörlerin kontrol altına alınması ve düzenli tıbbi takip ile yönetilebilen durumlardır. Bu süreçte sigara kullanımı, ev içi hijyen ve beslenme alışkanlıkları hastalığın seyri üzerinde belirleyici rol oynamaktadır. Alerji yönetiminde başarılı olmak için yaşam alanlarında yapılacak köklü değişiklikler, ilaç tedavisi kadar kritik bir öneme sahiptir.

Sigara Kullanımının Alerji ve Astım Üzerindeki Etkileri

Sigara içmek kesinlikle yasaktır. Eğer sigara kullanıyorsanız, bu alışkanlığı bırakmak bile tek başına birçok ilaç tedavisinden daha faydalı sonuçlar verecektir. Evin diğer odalarında dahi sigara içilmesine izin verilmemelidir. Sigara, bilinen pek çok zararının yanı sıra alerjik hastalıkların ve özellikle astım hastalığının görülme sıklığını ciddi oranda artırmaktadır.

Ev Tozu Akarlarından Korunma Yöntemleri

Yatak odası düzenlemesi, alerji yönetiminde stratejik bir noktadır. Toz tutma potansiyeli yüksek olan eşyaların kullanımı sınırlandırılmalı ve ortamdan uzaklaştırılmalıdır.

Yatak Odası ve Eşya Seçimi

• Yün ve tüyden yapılmış yatak, yorgan, yastık ve halı gibi eşyaları kullanmayın.
• Bu tür eşyaları yatak odanızda bulundurmaktan kaçının; çünkü bu materyaller akar (mite) adı verilen bir tür böceğin çoğalmasını kolaylaştırır.
• Akarlar, alerji hastalarının şikayetlerinin artmasına neden olan temel unsurlardır.
• Yatak odalarında mümkün olduğunca az eşya bulundurulmalı, anti-alerjik çarşaf ve yastık kılıfları tercih edilmelidir.

Temizlik ve Havalandırma Esasları

Evinizi, özellikle de yatak odanızı sık sık havalandırmalısınız. Gözle görülür toz olmasa dahi evin her bölgesi düzenli olarak elektrikli süpürge ile temizlenmelidir. Temizlik sırasında şu hususlara dikkat edilmelidir:

1. Kullandığınız elektrik süpürgesinin tozu torba yerine su içine toplama (su filtreli) özelliği olması tercih edilmelidir.
2. Temizlik anında hastanın odada bulunmamasına özen gösterilmelidir.

Nem, Rutubet ve Haşere Kontrolü

Nemli ve sıcak ortamlar; akarların, hamam böceklerinin ve küf mantarlarının hızla çoğalmasını kolaylaştırır. Bu canlılar alerji hastalarının şikayetlerini doğrudan artırdığı için evinizin rutubetsiz olmasına azami dikkat göstermelisiniz.

Diğer Çevresel Tetikleyiciler: Hayvanlar, Kokular ve Hava Kirliliği

Alerjik reaksiyonları tetikleyen dış faktörlerden korunmak için şu önlemler alınmalıdır:

• Evcil Hayvanlar: Evinizde kedi, köpek ve kuş gibi tüylü veya kürklü hayvanları beslemeyin.
• Kimyasal Kokular: Parfüm, oje ve boya gibi kimyasal maddelerin kokuları alerji hastalarını çok rahatsız eder; bu tür kokulardan uzak durulmalıdır.
• Hava Kirliliği: Hava kirliliği ve egzoz gazları hastalığı alevlendirebilir. Hava kirliliğinin arttığı zamanlarda dışarı çıkmamaya özen gösterin.

Beslenme ve Doğal Gıda Tüketimi

Beslenme düzeninde mümkün olduğunca taze ve doğal besinler tercih edilmelidir. Aşağıdaki tabloda belirtilen içeriklerden uzak durulması önerilir:

Bilimsel Tedavi ve Doktor İş Birliğinin Önemi

Alerjik hastalıklar ancak düzenli olarak tedavi edildiklerinde düzelebilen ve tekrarlama özelliği olan hastalıklardır. Bu nedenle, kendinizi iyi hissetseniz dahi doktorunuza danışmadan ilaçlarınızı aksatmamalısınız.

Alternatif Tedavi Yöntemlerine Karşı Uyarı

Alerjik hastalıkların yaygınlığı nedeniyle bilimsel değeri olmayan pek çok yöntem önerilmektedir. Aşağıdaki gibi etkinliği kanıtlanmamış alternatif tedavi yöntemlerine itibar etmeyin:

• Mağarada bulunma,
• Bıldırcın yumurtası tüketimi,
• Polen kullanımı.

Günümüzde bu tür yöntemlere ihtiyaç duyulmadan, çağdaş ve bilimsel yöntemlerle hastalığınızdan kurtulmanız mümkündür. Alerjik hastalıklar, uzun sürse de hasta-doktor iş birliği ile iyileştirilebilir. Her türlü sorununuzda doktorunuzu bilgilendirin ve ilaçlarınızı düzenli kullanın.