Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar

Diyetisyen - Ankara

Obezite, Gıda İntoleransı, Koruyucu Sağlık Hizmeti

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar

saglikli beslenmeye calisyorum ama olmuo!

Hocam merhabalar,.Ben sporcuyum ve sorunum sürekli degisen bir kilom olmasi,düzenli olarak fitness ve traininglerimi yapiorum,yani dikkatte ediyorum ne yedigime hatta progamimda var ama nedense kilom hergün 2 Kilo oynuyo (yukari asagi) saglikli bisekilde proteinle birlikte Kilo almak istiyorum,yardimcin olun lütfen tesekkürler.

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar tarafından cevaplandı

bu kadar kisa surede yag ve kas miktarinda degisiklik olmayacagi icin , bu miktar gunluk su oraniniz... Cevabı görmek için tıkla.

28 Kasım 2013 tarihinde cevaplandı.

Zayıflama hakkında.

Merhabalar, 1.83 boyundayım daha öncesinde 101,50 kg'dım ama son 5 ay içinde yediklerime daha dikkat ederek ve ayrıca fırsat buldukca ekzersiz yapmaya calışıyorum, şuan 96,7 kg'dayım bundan sonrasında hocam biraz daha kilo vermem için onerebileceğiniz, bir yöntem varmıdır sabahları bitki çayı içiyorum genelde aç karnına bunların bir zararı varmı bilgilendirirseniz çok sevınırım..yada sizinle nasıl bir diyet programı yapabilirz.. İyi Çalışmalar Dilerim.. Konu: Zayıflama

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar tarafından cevaplandı

Merhaba Murat Bey, oncelikle verdiginiz kilo icin size tebrik ederim, benim sizin beslenme/yasam ... Cevabı görmek için tıkla.

14 Kasım 2013 tarihinde cevaplandı.

Zayıflama

merhabalar 500 ml su içen bir insanim ve artık en az 3 litre su içiyorum. Diyet yapmıyorum yedigim her sey aynı ekmegi azalttım tatlıyı her gün yemiyorum ve bol su içiyorum. Arada spor yapıyorum obez degilim üst bölge ince alt bölge bacaklar basen bölgesi kalın .Yediklerim aynı ve aksam spordan gelince 1 tabak pilav 1 tabak fasulyeli et var. Bunların toplam kalorisi 500-600 civari hesapladıgıma göre yanındada salata + yoğurt oluyor ben artık salata yicem yanındaad 1 dilim kepek ekmegi sizce kaç ...

Daha Fazla
Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar tarafından cevaplandı

merhaba Ahmet bey, kalori hesabi kilo korumada ise yarayabilir ama birkac kilo vermek istiyrum diyor... Cevabı görmek için tıkla.

14 Kasım 2013 tarihinde cevaplandı.

nFİT Beslenme ve Diyet Danışmanlık
Tahran Cad. 9/6 Kavaklıdere Çankaya/Ankara
Tedaviler
Anoreksiye ve blumia hastalarında beslenme Yeni doğan metabolik hastalık Kurumsal beslenme danışmanlığı Kilo alma diyetleri Metabolik hastalıklarda beslenme Devamı

İlgi Alanları

Obezite Gıda İntoleransı Koruyucu Sağlık Hizmeti Gıda Alerjileri Bağırsak Enfeksiyonu

Görüşler

Bu uzman ile ilgili herhangi bir <br /> değerlendirme yapılmamış.
Bu uzman ile ilgili herhangi bir
değerlendirme yapılmamış.

Bu uzmanı tanıyor ya da hastalığınla ilgili ziyaret ettiysen görüşünü veya şikayetini yaz.

Görüş Ekle

Sık Sorulan Sorular

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar ile nasıl iletişime geçerim?

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar için online veya telefonla randevu alabilirsin.

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar nerede çalışıyor, iletişim bilgileri nedir?

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar nFİT Beslenme ve Diyet Danışmanlık bünyesinde çalışıyor. İletişim bilgileri için profilini ziyaret et.

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar hangi uzmanlık alanında hizmet veriyor?

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar Diyetisyen uzmanıdır. Obezite, Gıda İntoleransı, Koruyucu Sağlık Hizmeti alanlarında hizmet veriyor ve Anoreksiye ve blumia hastalarında beslenme, Yeni doğan metabolik hastalık, Kurumsal beslenme danışmanlığı hastalıkların uzmanlık alanında hizmet veriyor.

Son 30 günde profil görüntülenmesi

Ücretsiz Randevu Oluştur

Doktorsitesi.com üzerinden randevu oluşturmak ücretsiz.

Kapat
Takvim Bulunamadı.

Bu uzmandan online randevu alabileceğin bir takvimi bulunmuyor.

Randevu Takvimi Talep Et

Talep Et

Kapat
Hata
Form gönderilirken hata oluştu. Tekrar dene.
Başarılı Formunuz başarıyla gönderildi.
Bu uzman henüz Doktorsitesi.com üzerinden online randevu kabul etmiyor.

E-posta adresini bırak ve uzman randevu kabul etmeye başlayınca sizi bilgilendireceğiz.

Facebook Twitter Instagram Youtube