istanbul Aydın Üniversitesi Tıp Fak VM Medikalpark Florya Hastanesi Diyetisyen Bölümü

Pandemi döneminde ağır COVID geçirdim ve bir hafta boyunca yüksek doz kortizon tedavisi aldım. Öncesinde zayıf biriydim ama tedaviden sonra yüzüm şişti; kollarım, bacaklarım, kalçam, sırtım, belim ve karnımda ciddi yağlanma oluştu. Yaklaşık 6 yıl boyunca bununla mücadele ettim. Sürekli dikkat etmeye çalıştım; zumba yaptım, pilatese gittim, yürüyüş yaptım. Hatta son dönemde kürek sporuna da başladım. Ama ne yaparsam yapayım, hatta çok az yesem bile özellikle bu inatçı yağlardan kurtulamıyordum. Kendi kendime defalarca diyet yapmaya çalıştım ama sürdüremedim ve istediğim sonucu alamadım. Sonra yolum Medical Park Florya'da Dr. Ege Ramadanoğlu ile kesişti. Daha ilk görüşmede samimiyeti ve sıcak yaklaşımı bana kendimi çok iyi hissettirdi. Kendisine uzun süre katı diyetler uygulayamayacağımı, bir süre sonra sıkılıp bırakacağımı söyledim. Bana verdiği cevap ise çok rahatlattı: "Biz diyet yaptırmayacağız, sadece yediklerinizi doğru şekilde düzenleyeceğiz. " Gerçekten de öyle oldu. Sabah, öğle ve akşam zaten tükettiğim besinleri daha dengeli hale getirdi, öğün saatlerini düzenledi ve özellikle tatlı isteğimi azaltmaya yönelik bir plan oluşturdu. İlk haftanın ardından tatile çıktım ve aslında 15 gün sonra kontrole gitmem gerekirken yaklaşık 1 ay sonra gidebildim. Buna rağmen kendimi daha hafif hissetmeye başlamıştım. Aç kalmadan, zorlanmadan ilerledim ve en güzel sürprizi bugün yaşadım. Vücut analizinde tam 1, 6 kg yağ kaybettiğimi gördük. Üstelik kürek sporuna da devam ettiğim için kas kütlemi koruyup güçlenmeye başladığımı görmek beni daha da mutlu etti. Yıllardır yapamadığım değişimi, Ege Hocam'ın doğru yönlendirmesi sayesinde kısa sürede görmeye başladım. Birlikte bu sonuca çok sevindik ve motivasyonum daha da arttı. Yıllardır tek başıma başaramadığım şeyi, doğru planlama ve doğru yönlendirmeyle başarmaya başladım. Kortizon tedavisi sonrası kilo vermekte zorlanıyorsanız, diyet yaptığınız hâlde sonuç alamıyorsanız veya beslenmenizi sürdürülebilir şekilde düzenlemek istiyorsanız, gönül rahatlığıyla Ege Hocam'ı tavsiye ederim. Benim için gerçekten çok doğru bir tercih oldu. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Son derece pozitif ve işinin ehli bir diyetisyenim var. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.

Bir danışanı olarak çok memnun olduğumu söyleyebilirim. Haftalık programımızı hazırlarken danışanının fikirlerine önem vermesi çok ince bir davranış. Kısa sürede bile çok güzel sonuçlar aldım. Sağlıklı kilo verme sürecimde kendisiyle olduğum için memnunum:)

Yaklaşık 6 ay kadar önce fazla kilolarımdan kurtulmak ve beslenme düzeni sağlamak amacıyla Ege Hanım'la ilk görüşmemizi sağladık.Gerek süreç başındaki analizleri, gerek çalışma saatlerime göre düzenlediği beslenme programı, gerek süreç içerisindeki takip ve desteği ile bu süreci benim için keyifli ve kolay bir hale getirdi. Basmakalıp zorlayıcı diyet listelerindense, kişiye özel sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmaktaki başarısından ötürü danışmanlık almak isteyen herkese şiddetle tavsiye ediyorum.

Ege hanım ile sürecimizde çok mutlu bir şekilde kilo verdiğimi hissettim. Kendisi çok ilgili aynı zamanda alanında çok bilgili bir diyetisyen. Karşısındakine aynı zamanda psikolojik olarak yaklaştığını da hissettiriyor. Onun yanında güvenli ve doğru yolda olduğumu hissediyorum. Kesinlikle sonsuz tavsiye ve güven…