Can Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi Psikolojik Danışman Bölümü

Birinden gelen her isteği kabul ettiğim için kendi işlerimi sürekli sonraya bırakıyordum. Sonrasında hem yoruluyor hem de içten içe kızıyordum. Bu davranışın nedenlerini fark etmek ve uygun olduğunda sınır koymayı öğrenmek benim için oldukça faydalı oldu.

Yaşanan birçok olayda hemen kendimi suçlayan bir düşünce yapım vardı. Bir şey ters gittiğinde günlerce “Ben nerede hata yaptım? ” diye düşünüyordum. Görüşmeler sayesinde sorumluluk almakla her şeyin suçunu kendime yüklemenin aynı şey olmadığını fark ettim. Bu ayrım günlük hayatımda benim için oldukça önemli oldu.

Geçmişte yaşadığım bazı olayların bugün verdiğim tepkileri etkilediğini fark etmemi sağlayan bir süreç oldu. Konuları aceleye getirmeden ilerlemesi ve kendimi hazır hissetmediğim noktalarda baskı kurmaması benim için önemliydi.

Bazı konularda tek bir açıdan düşündüğüm için çıkış yolu bulamadığımı fark ettim. Görüşmeler sırasında farklı ihtimalleri değerlendirmek ve olaylara başka pencerelerden bakmak üzerine çalıştık. Özellikle kendi cevaplarımı kendim bulmaya yönlendirilmem hoşuma gitti.

Bir süredir hayatımla ilgili bazı konularda karar vermekte çok zorlanıyordum. Görüşmelerde seçenekleri benim yerime değerlendirmek yerine kendi düşüncelerimi daha net görmemi sağlaması faydalı oldu. Bu açıdan benim için verimli bir süreçti.

İletişim konusunda yaptığım bazı hataları fark etmemi sağlayan bir süreç oldu. Özellikle karşımdaki kişiyi dinleme ve kendi düşüncelerimi daha doğru ifade etme konusunda önemli farkındalıklar kazandım. Seansların sakin ve rahat bir ortamda geçmesi de ayrıca güzeldi. 09

Kendime karşı oldukça eleştirel olduğumu fark ettiğim bir dönemde görüşmelere başladım. Seanslarda düşüncelerimi daha objektif değerlendirmeyi ve kendimi daha iyi tanımayı öğrendim. Yaklaşımı oldukça rahatlatıcı.

EMDR sürecine başlarken biraz çekincelerim vardı fakat süreç ilerledikçe bazı olaylara bakış açımın değiştiğini fark ettim. Seanslarda kendimi güvende hissetmem ve sürecin kontrollü ilerlemesi benim için önemliydi.

İlgisi için çok teşekkür edebilirim iyiki gidiyorum🙏

Caner bey alanında uzmandır süreci çok iyi yönetiyor tavsiye ederim