Uzm. Dyt. Elif Ak

Şefkatli yaklaşımıyla, tamamen danışanına uygun verdiği listeleriyle, hatırlatmalı mesajlarıyla danışanını motive eden canım diyetisyenim.Danışanlık aldığım süreç boyunca çok memnun kalarak, aklımda tek bir soru işareti olmadan hafifledim.Teşekkür ederim.

Uzun zamandır Haşimato ve Hipotiroidi ile mücadele etmekteyim. Bilenler bilir, gerçekten insanın yaşam enerjisini, kendisine ve hayata bakış açısını olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Elif hanım ile tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum çünkü bu sürece farklı bir bakış açısı ile bakmamı sağladı. Her hafta olumsuza değil hayatımda değiştirdiğim olumlu şeylere odaklanmamı; Tartıdaki rakama sevinmeyi ya da üzülmeyi değil kendimizi sevmeyi, hayat kalitemizi artıran alışkanlıklar ve davranışlara odaklanmamı, sağlıkla hedeflerimize ulaşmayı, sağlığımız için yapmamız gerekenleri vurguladı hep… Kilo verme sürecini bir yolculuğa benzetirsek Elif hanım yanınızda olmasını isteyeceğiniz mükemmel bir yol arkadaşı… Yoksunluk hissettirmeden, keyifli ve lezzetli yemek tarifleri ile, güler yüzü ve tatlı dili ile danışanlarının kalbinde ayrı bir yere sahiptir Elif hanım. İyi ki varsınız Elif hanım sizi çok seviyoruz !

Elif Hanım ile yolculuğumuz 1 seneyi geçti. Bu süreçte bir takım olduğumuzu hissettirdi hep. Hem benim iş yaşamıma ve saatlerime uygun programı, her hafta aldığı geri bildirimlere göre düzenleyerek yeniden oluşturarak hem de hafta boyunca takip edip destek olarak bu süreçte benimle birlikte ilerledi. Birlikte hedef koyuyor birlikte ilerliyor, düşersek birlikte ayağa kalkıyoruz. bu sene içinde, 20 senedir içtiğim sigarayı da bıraktım, en büyük korkum tekrar kilo alma sürecine girmekti. Girmedik. sürece devam etmeyi başardık. hem insülin direnci olan hem yoğun çalışan düzensiz saatleri olan, metabolizması yavaş, çok zor kilo veren, hem de yüksek kilolu bir danışanım. sürecim uzun, ancak Elif Hanım varken, yılmıyoruz, bıkmıyoruz, vazgeçmiyoruz. Yenilmiyoruz.

Hamileliğimde aldığım kiloları emzirme döneminde sizinle birlikte kısa sürede vermiş ev eski formuma geri dönmüş oldum. Emzirme döneminde diyet nasıl olur sütüm azalır mı, zayıflamak uğruna bebeğim aç kalır mı, acaba sonra mı diyet yapsam gibi birçok düşüncem vardı. Ama ablam sizi önerdiğinde ilginizden de bahsetmişti. Benim de sizinle diyete başladığımda acabam oldu ama hem sütüme hem de size çok güvendim. İlginiz, her an dönüş yapıyor olmanız ve listeleri hazırlarken isteklerimi de dahil etmeniz beni fazlasıyla memnun etti. Bu sayede hem sütüm arttı hem sütümün kalitesini koruduk hem de fazla kilolarım gitti. Hamilelikten önceki kiloma tekrar kavuştum. Haftalık verdiğiniz listeler, çaylar ve atıştırmalık tarifler yeme isteğini fazlasıyla tatmin etti. Hem lezzetli hem pratik ve güzel. Her şey için teşekkür ederim. İyi ki tanıştık sizinle. Güler yüzünüz hep hoş kalsın 🙂 Emzirme döneminde diyete başlamak konusunda herkes olumsuz düşünüyor. Ancak bu düşünceye sahip kişiler henüz sizinle tanışmadılar :)