Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Kübra Hanım'ı sosyal medya aracılığıyla tanıdım. Kendisi değişik mecralarda son derece aktif olarak yazan, bilgilendirme yapan, yazdıklarından sağlıklı beslenme konusunda son derece yetkin olduğu belli olan ve bu konuda araştırmalar yaparak sürekli ileriye giden birisi. Online danışma programı olduğunu öğrendiğimde onunla iletişime geçtim. Bana danışmanlık yaptığı süre boyunca son derece ilgiliydi. Başlangıçta beni iyice sorgulayarak bana özel bir beslenme programı hazırladı. İşi sadece burada bitirmedi, bana yeme bozukluğumla ilgili çok yardımcı oldu. Yeri geldi her öğün benimle konuştu. Bu arada bana sürekli değişen, eğlenceli, değişik tarifler içeren listeler verdi. Her seferinde bana isteklerimi sordu, ona göre hareket etti. Kendisini gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Merhaba, Kübra benim "diyet" kavramına olan önyargılı yaklaşımımı kıran kişidir. :) Diyet eşittir aç kalmak, sıkıntılı ve zorlu bir süreçti benim için. Ama hem fizyolojik ihtiyaçlarınızı karşılıksız bırakmadan hem de moral desteğiyle diyeti eğlenceli bir süreç haline getiriyor. Hatta onunla tanıştıktan sonra, sizin için öncelik olan kilo vermek ikinci plana düşüyor ve diyeti gerçek anlamıyla, yaşam tarzı olarak görmeye ve yaşamaya başlıyorsunuz. Ayrıca sadece beslenme alışkanlığı değil bir yaşam koçu gibi tüm yaşamsal faaliyet ve ilgi alanlarınızda da öneri ve desteğiyle büyük katkıda bulunduğunu söyleyebilirim. Onun diyetine ben uyabiliyor ve şikayetçi olmuyorsam herkes uyar ve memnun kalır diye düşünüyorum:))

Kübra hanımdan çok memnun kaldım. Yaklaşık 1 yıl önce destek aldım. Verdiğim kiloları hiç geri almadım. Öğrettiği beslenme düzeninde ilerliyorum. Diyetim yaşam tarzım oldu.

Genç bir diyetisyen ama çok çalışkan ve bilgili.İşini gerçekten çok iyi ve dürüst bir şekilde yapıyor. Danışanlarıyla çok iligili ve iletişimi çok kuvvetli. Yaşadığım şehirde hastanede bir diyetisyene gidiyordum.Verdiği diyet listesiyle gayet iyi zayıflıyordum fakat çok halsizdim, sürekli hastalanıyordum ve sürekli ağrı kesici kullanıyordum. Online diyet için Kübra hanıma yazdığımda bana diyeti kesmemi ve tüm tahlileri yapmamı istedi. Beslenmemi not almamı istedi. Çok samimi ve içten konuşuyor ve beni anlıyordu. Bana diyeti kilo vermeyi düşünmemeyi sağlığımı düşünmeyi öğretti. Onun listeleriyle hem yiyip hem zayıflamaya başladım. Hiç aç ve halsiz kalmadım. Gayet güzel kilo da verdim.Ama en önemlisi onu bıraktıktan sonra da hiç kilo almadım. Bence diyette en önemlisi bu geri kilo almamak. Seanslarım bittiği halde hala görüşüyorum, her zaman yanımda ve sorularıma açık olduğunu biliyorum.

Arkadaşımın önerisiyle kendisinden destek aldım. Başlamadan besin tüketim kaydı ve kan tahlili istedi. Az yediğim için yeme düzenimi değiştirdik. İlk başlarda diyet listesine bakıp ben bunu nasıl yiyeceğim diyordum. Bu kadar yiyerek nasıl kilo vereceğim diye endişe duyuyordum. Biraz yeme takıntım vardı sanırım. Ama sonra bunu aştım ve listeler çok güzel gelmeye başladı. Zaten listeleri el yazısıyla kişiye özel hazırlıyor ve listeleri çok güzel. Güzel bir sonuç aldım, kendisinden memnun kaldım

Hamilelik öncesinde kilo vermek istemiştim. Kübra hanımla diyete başladım. Şeker ve kolesterol değerlerim yüksekti. Diyetle hem kilo verdim hem tüm değerlerim düzeldi. İnsülin direncim düzeldi beni hamilelik için çok güzel hazırladı depolarım doldu. Hamilelikte de diyete ara vermeden devam ettik. İlk çocuğumdaki gibi şişliklerim, aşırı kilo almam, tatlı isteklerim, gece yemelerim olmadı. Canım tatlı bile istemiyordu. Şimdi emzirme döneminde de devam ediyoruz. Hayatımda büyük etkisi var. Ben çok memnunum.

Diyetisyenin en önemli özelliği diyeti sevdirmek ve danışanına olan yaklaşımı bence. Kübra hanım bu konuda çok başarılı. Moralim bozuk olduğunda beni hemen toparlıyor. Diyetten ne zaman uzaklaşsam beni hemen kendime getiriyor. Uzun bir süredir beraber çalışıyoruz. Artık ailemden biri gibi.

Zayıflamak için başvurmuştum. Farklı şehirde olduğum için online çalıştık. Ben 3-4 haftada bir diyetisyende vücut analizi yaptırmaya gidiyordum. O diyetisyen de sonuçlarıma çok şaşırıyordu her ne yapıyorsan böyle devam et diyordu. Hep tamamen yağdan veriyordum çünkü. Beslenmem çok değişti. Sadece benim değil küçük çocuğumun da beslenmesi değişti. Peynir sevmeyen süt içmeyen oğlum benimle beraber kahvaltı etmeye süt içmeye başladı. En çok da buna seviniyorum. Kendisinden oldukça memnun kalmıştım.

Kübra hanımla farklı şehirlerdeyiz. Yaşadığım şehirde sağlıklı kilo vermek için diyetisyene gittim ama sütüm azaldı ve kabızlık sorunum arttı. Bu sebeple diyetisyeni bıraktım. Online nasıl olacak diye tereddütlerim olsa da bilgisine güvendiğim için Kübra hanıma başvurdum. Emzirirken hiç sütüm azalmadan kilo verdim. Kabızlık sorunum tamamen geçti. En önemlisi artık uyandığımda yataktan dinç bir şekilde kalkıyor olmam. Etraftan söylenen emzirirken diyet yapılmaz kavramını ortadan kaldırdı. Asıl emzirme ve hemilelikte iyi bir diyetisyenle çalışmak gerektiğini öğrendim.

Hastalıklarım sebebiyle kilo veremiyordum. Doktorum da kilo vermen çok zor diyordu. Doktorla tedaviyi devam ettirirken Kübradan diyet desteği almaya başladım. 1 ay sonra kontrole gittiğimde doktorum inanamadı. 3 kilo vermiştim çünkü. Ben bilgisinden ve ilgisinden çok memnun kaldım.