Dyt. Berna Udgu

Berna hanimla tanismam okulumdaki bir hocamin tavsiyesiyle oldu. Kendisine gittigimde 97 kiloydum. Obezite sinirindaydim ve kilo verebilecegime inancim kalmamisti. Daha once bircok diyetisyenle calistim hic muvaffak olamadigim gibi metabolizmam da alt ust olmustu. 20 yasinda hipotiroidi hastasi bir genc kiz olarak onceki kisitli diyetlerimden hic verim alamamistim. Berna hoca oyle bir liste verdi ki ne ac kaldim ne de nerdeyse bagimlilik duzeyinde olan tatli ihtiyacima yenik dustum. Etrafimdaki insanlar bana bu kadar dolu bir listeyle nasil kilo verdigimi soruyolar. Karnim tok oldugundan eskisi gibi surekli tatli ihtiyaci da duymuyorum. Tam 21 kilo verdim 1 senede. Hem beslenme duzenim kokten degisti hem de hayatima sporu soktu Berna hoca.Metabolizmama da psikolojime de cok yardimci oldu bu surec.Hayatimda hic olmadigim kadar guvenli hissediyorum ve bu kilo verme surecimin basariyla tamamlanacagina da inancim tam artik. Bu surec bittikten sonra da hayatimda yer almasini cok diledigim bir insan. Bana hayatimdaki en guzel deneyimi en iyi yatirimi yapti. Benim icin bir hocadan ote bir abla ayni zamanda. Guler yuzu nesesiyle her konuda yardimci :) kendisini cok seviyor tavsiye ediyor ve selamlarimi iletiyorum :) 02-12-2018