İyi uyku nasıl olmalıdır?

İstanbul Kulak Burun Boğaz uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu video toplam 4377 kez izlenildi.

Süre : 00:00:41
Bu video 26.06.2013 tarihinde eklenmiştir.

Açıklama

Gece uykunun iyi alınması, yani kaliteli olması, kişinin gün içinde bir sıkıntı durumu yaşamamasıyla alakalıdır. Gün içindeki yorgunluklar, uykuyu alamama ve uyuklama durumları, genellikle tıkanma durumlarında görülür. Kaliteli uyku uyuyan kişiler sabahları dinç kalkarlar, günlük aktivitelerinde problemler, sosyal hayatlarındaki sıkıntılar söz konusu değildir.