Gebelikte egzersiz yapılabilir mi?

Op. Dr. Meral TÜZÜN
İletişim & Randevu: 0 (850) 433 39 16

İzmir Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu video toplam 3655 kez izlenildi.

Süre : 00:00:42
Bu video 25.04.2013 tarihinde eklenmiştir.

Puan : 5 / Oy veren : 1 kişi

Açıklama

Gebelikte daha önceden egzersize alışkın bir kişi, tekrar egzersizleri yapabilir. Yalnız yatarak yapılan egzersizlerden sakınmalıdır. En güzel egzersiz yürüyüştür. Ufak karın hareketleri, bacak hareketleri yapabilir. Bu arada sırt üstü yapılan hareketlerde kardiyak debi azaldığı için sıkıntı çekebilir. Basınç yaptığı için aort üzerine, fenalık geçirebilir, baygınlık geçirebilir. Bu şekilde yatarak egzersizlerden uzaklaşması gerekir gebenin. Ayrıca bir egzersiz yaparken yorgun düşüyorsa egzersiz bırakılır.