Psikoloji - Sorular ve Uzman cevapları
Çarpıntı ve nefes egzersizi
Merhaba hocam. Benim 2 senedir özellikle sabah kahvaltıdan sonra ya da dışarı çıkınca çarpıntı sorunum vardı. Hep kaygılı uyaniyodum ve kahvaltıdan sonra haftada 2-3 nabiz çoğu zaman *** *** ** arasinda 1 saat gidip gelirdi. Cok kardiyologa gittim ancak birsey bulunamadı strese bağlandı. Ben de çözüm arayışına girdim ve 1 ay hergun çarpıntı olmadan nefes egzersizleri yaptim ve triflo ile calismaya başladım. Bu sefer tersi bir durum oldu sabah da kahvaltıdan sonra da kaygili olsam bile çarpıntı asla olmuyor efor halinde bile fazla yukselmiyor koşunca 3 4 saniye hızlanıp hemen normale dönüyor. Kafam aşırı dingin ve sakin normalde hep tetikce heyecanli bir vücudum vardı.Nefes egzersizlerinin faydası mı bu yoksa anormal bir durum mu var nasıl a...
17 Eylül 2022 13:37
Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring tarafından cevaplandı.
Panik atak
Merhabalar. Hocam ben 14 Ekim 2019 sabahinda ilk kez panik atak yaşadım aniden başlayan 165 çarpıntı göz kararmasi fenalasma ve terleme ile acile gittik tetkikler neticesinde stres çıktı. Sonra bir kez daha aynısını yaşadım Aralik 2019'da. Bir daha da öyle şiddetli bir panik atak yaşamadım. Ama çarpıktılar hic geçmedi. Sadece tek belirti kaldı yani. 2 senedir haftada bir yada bazen ayda bir yani stres durumuma göre eger gergin kalktıysam kahvaltı eder etmez çarpıntı başlıyor ve sakin kalmazsam 1-2 saat dinmiyor. Bazen kendi düşüyor bazen çeyrek dideral içiyorum az içme sebebim ilaç kullanmak istememem ve kendim yenmek istemem. Ve 2 senedir bu çarpıntı durumu nedense sadece sabahları oluyor kahvaltı sonrası. Öğleden sonra ya da aksam veya ge...
28 Ağustos 2022 13:10
Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring tarafından cevaplandı.
Yabancılaşma oluyor
Merhaba hocam ben 2çocuk annesiyim benim beynimde bazen uyuşmalar oluyordu ağrı saplanıyordu bende nöroloji dr gittim mr çekildim bişey çıkmadı kan tahlili oldum yine bişey çıkmadı psikiyatri ye yönlendirdi bnde gitmedim fakat ben kendimi seven problemi olmayan biriyim ailemi seviyorum bir gece kötü bir rüya gördüm uyandığımda sanki bazı şeyleri zor hatırladım ertesi gün sürekli hafızam yokmuş gibi oluyordu oysa herşeyi biliyor hatırlıyorum sonra gün geçtikçe korkular çıktı kendimi boşlukta hissediyorum etraf yabancı geliyor size sorum beyinsel bir rahatsızlıkmı yoksa psikolojik rahatsızlıkmı
19 Aralık 2020 16:25
Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring tarafından cevaplandı.
