Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Diyet yapmalımıyım?
Merhaba hocam, bir çok doktor arasından siz daha bi cazip geldiniz. Ben 20 yaşında bir gencim, küçüklüğümden bu yana sürekli değişken bir kilo problemim var, cocukluğumdan ergenliğime kadar zayıftım ergenlikten sonra kilo almaya başladım 125 kiloya ulaştım daha sonra farkına bile varamadan 75 kiloya düştüm fakat sonrasında yine 100lü kilolara ulaştım. Daha sonra fitness yapmaya başladım fakat yemek alışkanlığım aynı şekilde devam etti 2 ay sonrasında 10 kilo verim 90 kiloya düştüm fakat sporu bıraktığım anda bir daha 105 kilo oldum bu problemin önüne nasıl gecilebilir, sizce spora tekrar başlamalımıyım, yanı sıra diyet yapsam daha etkili olur mu?
27 Nisan 2016 01:09
Dyt. Neslihan Türkoğlu tarafından cevaplandı.
sporda beslenme
hocam merhaba babamın sitesinden soruyorum yaş 40 kılo 68 boy 1.70 sabahları yuruyuşe gidiyorum 45 dk tempolu yürüyüş parkta yapıyorum sabah 7 .15 te kalkıyorum 7.30 da spora gidiyorum sabah kalktığımda 2 tane incir atıyorum aç gitmemek için bazen 1 kaşık bal atıyorum bazen kuru kayısı 3. 4 adet bu hocam incir veya bal kayısı kilo aldırırmı veya sizin önereceginiz sabahları ne yiyebilirim işe gittiğim için 1 saat önce kalkıp kahvaltı yapamıyorum spordan gelince evde kahvaltıda neler yememi tavsiye edersiniz mutlaka kahvaltıyı evimde yapıyorum boyoz börek hamur işleriyle çok kahvaltı yapmıyorum kepekli ekmek alıyorum belediyeden ekmeği hocam 4 veya 5 dilimm yiyiyorum birtürlü ekmeği azaltamadım sanki 1 veya 2 dilim yıyınce doymucakmışım gibi...
13 Mart 2016 23:47
Dyt. Neslihan Türkoğlu tarafından cevaplandı.
kilo problemleri
iyi günler.Yaşım 16 kilom 55 boyum 1.76 kilo alamıyorum bir çok test yaptırdım iştahım yok sporla da ilgileniyorum. acaba ilaç hap vs. tavsiyeniz varmı ya da protein tozu kullansam kilo aldırımı?
11 Mart 2016 21:07
Dyt. Neslihan Türkoğlu tarafından cevaplandı.
kolesterol
Menü (#*** *** **) SORU kolesterol ) SORU kolesterol Menü (#*** *** **) SORU kolrsyetol Menü (#*** *** **) SORU kolesterol Menü (#*** *** **) SORU kolesterol Menü (#*** *** **) SORU kolesterol Hocsm saugilar 57yasinfayim don tahlilde hdl43ldl143 tkol185trig 140 hbac1 5.6 kolesterol ilaci kullanmiyorum kolesterolu dusurmek icin spiruline gida destegi onerildi onemli zarari varmi ayri ogunde coraspin aliyorum ldlyi dusutecek degerli oneriniz ypkmu tahin pekmezden bir tatli kasigi gozume iyi geliyor kullaniyorum zarari varmi
9 Mart 2016 08:50
Dyt. Neslihan Türkoğlu tarafından cevaplandı.
