Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Çok kılolu degılım ama daha guzel vucuda sahıp olmak için ne yapmalıyım ?
Meraba ben 19 yasında 68 kıloya sahıbım bana gore boyumun kaldırdıgını soyluyorlar ama ben bı 58 kıloya dusmek ıstıyorum ama yurttada kalıyorum dıyet lıstelerını duzenlı uygulayamıorum ne yapmalıyım acaba ?
2 Şubat 2014 19:46
Dyt. Sena Şen tarafından cevaplandı.
kisiye ozel diyet programi var mi?
Mrb. 7yil hipo troit icin tedavi gordum (tsh 0.011) bununla birlikte b12 kiti yok demir5 di kullandigm ilaclarla kilo aldim diyetisyene gittim hicbir thlil istemeden standart diyet verdi ben saglkli bi diyet oldugunu dusunmuyorum goruntu olarak zayiflama var tartida yok ve kan degerinin dustugunu hissediyorum. Saglkli diyet icin nasil bir yol izlemem gerekir? Herbalife urunu kullanmayi dusunuyorum saglik acisindan zarari varmi? Bir yerden baslayip eski halime donmek istiyorum. Tskler
30 Ocak 2014 15:34
Dyt. Sena Şen tarafından cevaplandı.
Sporu bırakınca 15 kilo aldım. Tekrar inmek istiyorum.
Merhaba, 2 yıl ağırlık çalıştım. Yaşım 21. Boyum:170 kilom 60'idi. 2 yıl sonunda sporu 4 ay bıraktım. Bırakmamla beraber 3 ayda 15 kilo aldım. Şimdi hedef tekrar 60'a inmek benim için. Diyet önerebilir misiniz? Uyku düzenim biraz düzensiz, sabah 6'da yatıp akşam 4'te kalkıyorum. Üniversiteler tatilde malum. Kahvaltı 0 yağlı 4 küp beyaz peynir,1 dilim kepek ekmeği,2 yumurta beyazı 1 yumurta sarısıyla omlet ve yağsız domates ile salatalık yiyorum. Öğlen yemeğinde 350 gr. yağsız ızgara dana köfte,pilav ve ayran. Akşam yemeğinde 150 gram tavuk göğüsü , pilav ,domates , salatalık ve ayran içiyorum. Sizce diyette bir problem var mı? öneride bulunursanız sevinirim.
24 Ocak 2014 05:29
Dyt. Sena Şen tarafından cevaplandı.
doğum sonrası kiloları
3.5 ay önce sezeryanla doğum yaptım doğum sonrası kilom 87 belimde fıtık ve sol tarafımda şiddetli daralma var doktor zayıflamam gerektiğimi söylüyor ama bebeğimi emziriyorum sütümün kesilmesinden korktuğumdan diyet yapamıyorum bana uygun bir diyet önerebilirmisiniz boyum 1.78 doğum öncesi kilom 72 doğum kilolarımı doğumun son aylarında ve sonrasında aldım konu ile ilgili acil yardımcı olmanızı rica ederim
21 Ocak 2014 23:26
Dyt. Sena Şen tarafından cevaplandı.
