Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Glisemik yük hesaplama
selam hocam.ben bir öğündeki glisemik yükü nasıl hesaplanacağını araştırdım ama bir soru sormak istiyorum.mesela;1 öğünde 300gr balık ve 300gr pişmiş lahana yedim.balığın glisemik indeksi 0 ve 100gr pişmiş lahananın glisemik indeksi *** *** **gr lahananın karbonhidratı 2gr ve 100 gr balığın karbonhidratı 0gr.buna göre,((0x0)+(120x6))/100=7,2 glisemik yük ortaya çıkıyor.eğer sonuç 20 den düşükse normalmiş.burada sormak istediğim,120 diye yazdığım rakam 300gr pişmiş lahananın glisemik indeksi.çünkü,100gr pişmiş lahananın glisemik indeksi 40 ise 300gr ı 120 diye yazdım.bu yaptığım işlem doğru mu yoksa 120 yerine 40 mı yazmam gerekli? 2.sorum;glisemik indeksi yüksek bir gıdayı glisemik indeksi düşük bir gıdayla birlikte yersek glisemik indeks d...
2 Aralık 2019 14:10
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
Beslenme ve vitamin
Hocam Merhaba, ben talesemi taşıyıcısıyım gündelik hayatta nasıl beslenmeliyim ve beslenirken nelere dikkat etmeliyim. Vitamin olarak b12 vs vitaminler kullanmalimiyim
28 Kasım 2017 11:15
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
