Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Zayıflık sorunu
Merhabalar Hocam yaşım 19 kilom 61 hiç kilo alamıyorum Hocam spor yaptım oda olmadı karbonhidrat tozu kullanıcaktım önermediler bana ve yanaklarımda çökme yüzüm çok zayıf Hocam ne yapmalıyım
7 Aralık 2017 22:11
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak tarafından cevaplandı.
kilo almak
İyi akşamlar tuba hanım ben sizden kilo alabilmem için tavsiyelerde bulunmanızı istiyorum. 21 yaşındayım 1.55 boy 43 kiloyum ama ben birazdaha kilo almak istiyorum ve hiç iştahım yok çok düzenli yemek yediğim söylenemez belkide sebep budur. sizce ne yapmalıyım? kilo aldırıcı mamalar duydum ama cesaret edip kullanamadım bilgilendirirseniz sevinirim teşekkur ederim.
29 Ocak 2014 02:04
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak tarafından cevaplandı.
Şeker Direnci Takviyesi
hocam merhaba, ben bundan 3 yıl önce 27 kilo vererek (diyetisyen eşliğinde) 75 kiloya kadar indim. ondan sonraki süreçte hep 80-83 kilo civarında kaldım. Beslenmeme çok dikkat etmeden. bu aralar 86-87 kiloları gördüm ve kendimi engelleyemiyorum. akşam yemeğinden 1-2 saat öncesi ve akşam 22:00dan sonra inanılmaz abur cubur yeme isteğim oluyo. şeker direncimi kırmak için metformin içerikli ilaçlar kullansam bir sakıncası olur mu? başka önerileriniz varsa da çok mutlu olurum. Teşekkür ederim.
27 Ekim 2013 17:37
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak tarafından cevaplandı.
Karbonhidrat tozu
merhaba ben 18 yaşında sporcuyum basketbolun yanında body yapıyorum kilo almam gerekiyor artık yemek yiyerek kilo alamadım spor salonundaki hocamda karbonhidrat tozu ile takviye ederek yeterli kilo alabileceğimi söyledi.Kullanmam doğru olur mu güvenli mi ?Kullananlar çok var birşey olmaz zaten doğal ürün diyor.Sizce ne yapmalıyım teşekkür ederim..
24 Ekim 2013 00:57
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak tarafından cevaplandı.
veremiyorum
1.72 boydayım 80 kiloyum basenlerim çok fazla. diyette yapıyorum sporda yapıyorum bir türlü veremiyorum bna yardımcı olun lütfen. oturdugum zaman basenlerim yayılıyor utanır hale geldim lütfen yardımcı olur musunuz
23 Ekim 2013 09:08
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak tarafından cevaplandı.
kilo problemi
merhabalar kilo problemi ile ilgilidi. Sabah 6 kalkıyorum ve okula gidiyorum . Okulda başak eti light bisküvi bazende tost alıyorum sade. Bu zamanlarda baya kilo aldım 3 haftadan beri 1000 mg amoklavin kullanıyorum belki o yüzden olabilir her neyse popo bölgemden şikayetciyim sizce sabahları nasıl beslenecem acaba ? iştahim sabah kalkınca ve okulda light bisküvi alıyorum ve yedimi yine aç kalıyorum sonra bir sey daha alıyorum.Ekmek yemem pek tatlı ile aram iyi ama azalttım 2-3 günde 1 anca tatlı yiyorum. Meyveden almayı çalisiyorum .Haftanın bazı günleri 5 km yürüyorum kilo veremiyorum malesef simdiden teşekkürler.
11 Ekim 2013 20:40
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak tarafından cevaplandı.
