Zayıflamak

Mrb 47 gün oldu doğum yapalı sezeryan doğum yaptım. Emziriyorum hamile iken 20 kilo aldım doğumdan sonra 6 kilom gitti ve suan bayagi bir göbeğim var hiç alışkın olmadığım bir durum bunun için bana ne onerirsiniz...