Zayıflık zayıflık
Merhaba.ben 21 yaşındayım boy 1.68 kilo 46.görünüş olarak çok zayıfsın diyorlar.Ben kan tahlili yaptırdım. Bütün değerlerim normal çıktı. Çölyak testi istediler o da negatif çıktı. Üniversitedeyim sürekli hareket halinde olmamı gerektiren bir bölüm okuyorum. Önümde özel günlerim var. Ve o güne kadar kilo almak istiyorum. Kilo aldıracak kadar iştahım yok.arkadaşlarıma göre az yiyiyorum. Diyet herşeyi denedim. Ama diyet uygulayacak iştahım yok. İştah açıcı ya da kilo aldırıcı ya da başka bişey önerebileceğiniz bir şey var mı. Şimdiden teşekkürler
Merhabalar, kilo almak için sağlıklı enerji içeriği yüksek olan sütlü tatlı, kuru meyve, ceviz - fındık - badem, bazlama, gözleme gibi yoğun içerikli besinleri tüketmeye çalışınız. Kilo almaya yönelik beslendiğinizde öğün kaçırmamanız çok önemlidir. Yemeklerle birlikte sıvı almamaya dikkat edin. Sevdiğiniz mekanlarda ve çok kokulu olmayan ortamlarda yemeklerinizi tüketiniz. İştah arttıran özel bir destek olmamakla birlikte, az hacimde kilo aldıran enteral beslenme destek ürünleri bulunmaktadır. Bunun planlaması için bulunduğunuz şehirdeki diyetisyene başvurup, takip altına girmelisiniz. Sevgiler,
