ZAYIFLAMA VE KİLO PROBLEMİ
MERHABA DOKTOR HANIM. BEN NORMALDE 65 KİLODAYDIM BOYUM 1:67. EVLENDİKTEN SONRA HIZLA KİLO ALMAYA BAŞLADIM VE ÜZERİNE 81 KİLO İLE HAMİLE KALDIM. 97 KİLOYLA DOĞUM YAPTIM. BU KİLOLARDAN KURTULUP ESKİ KİLOMA DÖNEMİYORUM. KENDİ ÇABALARIMLA 4 AYDA 10 KİLO VERDİM.ŞUANDA 76 KİLODAYIM. AMA DAHA EN AZ 10 KİLO VERMEM GEREK. HALİYLE SARKMALARIMDA OLDU. SPORA BAŞLAYACAM SARKMALAR İÇİN AMA BU KALAN 10 KİLO İÇİN BANA YARDIMCI OLABİLİRMİSİNİZ. ÇALIŞAN İNSANLARIZ. KLASİK SABAH KAHVALTISI ÖĞLEN IZGARANIN DIŞINDA BİŞEYLER İSTİYORUM. ÇALIŞAN KİŞİLERE YARDIMCI BASİT ŞEYLER.
Merhaba , Internet diyetini internette diş çektirmek gibi düşünün lütfen.. böyle bir şey yok deneyenlerin sonucu da geçici yada kalıcı hüsran malesef.. Öncelikle hazır liste kullanmadığımı söylemek isterim.. Beslenme programını çıkarmadan önce sizin tüm tahlillerinizi incelemem ve beslenme hikayenizi öğrenmem gerekiyor. Sağlıkla kalın..
