hocam iyi günler benim size sorum ben 23 yaşındayım ve 44 kiloyum boyum 160. altı ay önce doğum yaptım 44 kiloyla hamile kaldım 56 kiloda doğum yaptım doğumdan sonra hepsi gitti geri ve ben bi türlü kilo alamıyorum ne yapacağımı şaşırdım çok iştahlı olduğumda söylenemez sabahları ne yiyeyim ne yiyeyiim diye düşünüp duruyorum canım bişey istemiyor bu kadar zayıf olcak kadar da az yediğimi düşünmüyorum ama alamıyorum bi türlü buda psikolojimi çok bozuyor
her iki saatte bir 1 kuru incirin içine 1 tam ceviz koy.sabah akşam 1 su bardağı ballı süt iç.sabah öğle akşam öğünlerini atlama