yeşil çay hakkında
hocam merhaba babamın sitesinden soruyorum yaşım 40 biz eşimle her sabah 1 bardak yeşil çay içiyoruz internette bir fincan yeşil çay için deniyor yeşil çayı fazla içmenin zararı varmı günde nekadar tüketmemiz gerekir birde hocam yeşil çayın faydaları nelerdir görüş ve tavsiyeleriniz için çok teşekkürler
Yeşil çay; çay yaprağının fermente edilmeden işlenmesiyle elde edilir.Güçlü antioksidan özellik taşıyan polifenoller gibi kimyasal bileşikler bulunur. Yeşil çayda bulunan polifenoller gibi diğer birçok antioksadan bileşik serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltır. Antioksidanlar, vücudumuzda oluşan ve toksik özellik gösteren serbest radikallere karşı savaşan bileşiklerdir. Yeşil çay tüketimi ile ilgili yapılmış çalışmalarda yan etkisi oldukça azdır.Çayın miktarı ve demine göre farklılık göstermekle birlikte günde 2-3 fincan yeşil çay tüketimi önerilebilecek miktardır.
