Yardimci olun lutfen sinirden bıktım herseye aglar oldum

Hocam merhaba ben 23 yasinda 1 cocuk annesiyim benim sikayetim son bir kac aydir cok fazla sinirliyim biri birsey yaptıgında anında tepki verir oldum sonradan cok pisman oluyorum verdigim tepkiler icin cünkü kırıyorum gercekten.eşimide cevremdekileride hatta hic tanimadigim birine bile sinir olabiliyorum Hic aklimdan cikmiyor üzülüyorum gece gündüz aklimda oluyor normalde hemen herseyi unuturken tepkilerimi unutamiyorum. Gecen gün bir bayanla tartistik o bayani niye vurmadim parcalasaydim diye dusunup duruyorum bana yapilan ters bir sey oldumu hep aklimda birine yada kendime zarar verecegim diye korkuyorum moralim bozuk hep ağlamaklıyım bana bir fikir verin lütfenn ne yapmam lazım