Uyuyamama problemi

İlk öncelikle merhaba hocam benim iki yıl önce uyku sorunum başlamıştı kalbimde mikrop oldugunu ögrenıp korktuğumdan beri uyuyamadım ve öyle bi hal almıstıkı 1 saat bile uyuyamıyorum pskıyatrıye gittim zaztat verdi ilk zamanlar iyi geldi sonra alıstım galiba her neyse 2 yıldır kullanıyorum bi ara uykum duzene gırmıstı arada uyanmak fısında uyuyodum hocam hapsız uyuyamıyorum ama hap ıcıncede genede bazen uyuyamıyorum 4 5 gundur oldugu gibi beynim uyusuyo hocam daha 22 yasındayım ve ınternette insomnia kalıcı olunca ölüm olur falan yazıyo ölen insanlar varmis bunu ınternetten cagre ararken karsıma cıktı ve aglama ya basladım hocam aslında uyku yu aklıma getrmedıgım zaman dalıyorum arada kalksamda bi sıkıntı olmuyo ama uyumam lazım diye yatınca uyuyamıyorum napcam hocam ben cok sıkılıyor içim iş bulamadığım icin de evdeyim yorulmuyorumda lutfen bi akıl verin uykusuzluktan internette yazan gibi ölüm olurmu napmalıyım