uyku sorunu

Özlem Hanım merhaba; son zamanlarda uyurken uyuduğumun farkındayım. Anlatması çok zor bir durum ama uyurken içerde bir ışık bile olsa uyanıyorum uyurkn sağa sola döndüğümü biliyorum yani çok hafif bir uykum oluyor. ve sabah çok yorgun uyanıyorum. Uyuduğum sırada rüya bile görsem şuan rüyadasın diyerek kendimi uyarabiliyorum. Derin uyuyamadığım için de gün içinde sanki uyumamış gibi oluyorum. Bu durum için ne yapabilirim??