uyku problemi

Hocam iyi günler. eşim üniversitedeyken, 5-6 yıl kadar önce depresyon ve anksiyete tedavisi görmüştü. Uyku problemleri yaşadığı için doktoru cedrina ilacını vermiş. Depresyon tedavisinin sonlanmasıyla beraber cedrinayı da doktor kontrolünde bırakmış. Üniversiteden sonra ailesenin yanına dönünce tekrardan uyku sorunları yaşamaya başladığı için; ilaca tekrardan başlamış. Şu an 5-6 yıldır sürekli ilaç kullanıyor. İlaçsız uyuyamıyor. gün içinde ve akşamları sürekli uyuyamazsam korkusu yaşıyor. Gerildiğinde vücutta kasılmaları ve nefes problemleri baş gösteriyor. bu konuyla ilgili bize bir yol haritası gösterebilir misiniz? Şimdiden çok teşekkür ederim.