uyku problemi

merhabalar esra hanım..benim bi problemim var yardımcı olursanız çok çok sevinirim.ben hemen hemen her akşam yatağa yattığım zaman vücudumun her yerinde kaşınma oluyor. aslında tam olarak kaşınma değil böyle huylanma gibi bişey.yatağa yattığım an acaba yine kaşınma baslıycakmı diye düşünürken yine başlıyor ve ben 2 3 saat uykuya dalamıyorum.11 gibi yatağa giriyorum ama uyumam 2 3 çü buluyor..bunun için ne yapmalıyım cevabınız için çok teşekkür ederim iyi çalışmalar...