Hocam marhabalar nasılsınız her gece yatağa girdiğimde uykuya 3-4 saat sonra dalıyorum hocam artık yaşam biçimi oldu resmen çevremdekiler gibi 5 dakika içinde uykuya dalmak istiyorum bende gözlerimi kapattığımda birden 8 saatten az uyuyunca gün boyu başım yanıyor gözümde aynı şekil sebebi nedir ne yapmam gerek?
Uykuya dalmakta güçlük çekmenin çok sayıda nedeni var, metabolik nedenler, kansızlık, b-vitamin, mineral eksikliği dışında özellikle sıkıntı, stres gibi psikolojik sebepler araştırılmalıdır. Ayrıntılı tetkikler ile neden tespit edilmeli ve tedavi düzenlenmelidir.