tahlil sonuçları
hocam merhaba bugün tahlil yaptırdım sabahları spora gidiyorum sabah aç incir kayısı yiyorum dedim açlık şekerimi 96 olmuş 96 şeker yuksekmi sabah 6.45 te uyanıyorum 7 de spora gidiyorum tempolu yuruyuş 45 dk yapıyorum 15 dk içinde ne yiyebilirim aç gitsem olurmu şekeri kayısı incir yukseltirmi hocam bazı sabahlarıda bal atıyorum BİRDE HOCAM B 12. 157 DÜŞÜKMÜ D VİTAMİNİ 10.66 damla verdi kardiyolog hergün 10 damla 1 şişe bitir dedi tavsiyeleriniz nelerdir hocam sonuçlarımı yazıyorum glukoz 96 üre 13.6 kreatin 0.81 ürik asit 4.28 ast 27 alt 31 kreatin kınaz ck 122 triglesirid 75 total kolestrol 246 hdl 81 ldl 150 sodyum 137 potasyum 4.23 klorur 103 tsh 1.26 ft3 serbest t3 2.77 ft4 serbest t4 0.76 , 25-oh d vitamini 10.66 b 12 vitamin 157 crp 0.9 wbc 5.1 neu% 44.5 LYM% 35.3 MONO % 10.4 BASO% 0.9 EOS% 8.9 NEU# 2.2 LYM # 1.8 MONO# 0.5 EOS# 0.5 BASO# 0.0 RBC 4.66 HGB 14.1 HCT 42.6 MCV 91.4 MCH 30.3 MCHC 33.1 RDW 13.2 PLT 286 MPV 7.4 PCT 0.212
Merhaba Tamer Bey, Spora gitmeden önce 3 hurma yanında 2 tam ceviz tüketin, bir bardak da az yağlı süt çok iyi olur. Kan şekeriniz şuan sağlıklı aralıkta açlık kan şekerinin 110 u geçmesini istemeyiz. Muz, incir, üzüm gibi meyveler kan sekerini hizli yükselten grupta. Bunlara dikkat edin sadece. d vitamininin maalesef ki besinsel kaynağı cok az bu yüzden doktorlar direkt takviye yazar. Kolesterollerinizde de iyi kolesterol (hdl) gayet guzel cikmis, sporun bunda etkisi fazla
