Sürekli Aynı şeyi düşünmek

Merhabalar hocam yaklaşık 1 aydır sürekli beynimde yaşadığım olan bir olayı düşünüyorum ve bunu düşünürken kendime zarar veriyorum dışarı çıkıp sabahlara kadar oturup bana bu olayı yaşatan kişiden bir mesaj bekliyorum ve gozum günün 24 saati telefonumda oluyor başka hiç birşeyle ilgilenmiyorum 1 ayda 6 - 7 kilo civarı verdim bende takıntı gibi bir durum söz konusu oldu aklımda ruhumda o konudan başka birşey olmuyor bütün gün ruh gibi dolaşiyorum ne yapabilirim bunun üstesinden nasıl gelebilirim takmadan etmeden düşünmeden , saygılar ..