Merhaba Gökhan Hocam, Umarim iyisinizdir. Ben Mehmet. Amatör olarak futbol oynuyordum. stres kırıgı sebebi ile bıraktım. Çapa sporcu hekimliğine 2 kez gittim. Dinlenme ve bir kaç egzersiz hareketleri önerdiler. 3 yıl oldu hala geçmiş değil halı saha maçlarından sonra ağrılarım oldugunda buz uyguluyorum. Bunun tedavı yontemı ıcın destegınızı rıca ederım.
Uzun süredir inaktif olduğum için bu platformda cevap yazamadım, umarım durumunuz iyidir ve spora dönebilmişsinizdir sağlıklı bir şekilde :)