sporun yanında diyet ürünüyle takviye yapmam kilo vermeme etkili olur mu?

Öncelikle merhaba doktor hanım.. Bundan bir buçuk - iki sene öncesinde yaklaşık 9 kilo fazlamı tam anlamıyla bir diyet yapmadan, içeriğinde mate , yeşilçay vb bulunan bitki çayıyla vermiştim. Son bir kaç aydır hareketim bir hayli kısıtlı ve verdiğim kiloları geri aldım maalesef. Ürün adı vermek ne kadar uygun bilmiyorum fakat, etrafımda dez pack toz ürününü kullananlar ve bir aylık bir süreçte 8 kiloya kadar verenler oldu. Tanıdıklardan birinin doktoru kullanılmasında sakınca görmediğini söylüyor. Doğal içeriği deniliyor lakin bir diyetisyen olarak size sorma ihtiyacı hissediyorum... Spora zaten başlıyorum , beraberinde bu ürünü kullanmamın bir sakıncası var mı ? Teşekkür ederim .